减肥瘦身新闻 2012-09（第 8 页）

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导读:浪漫的季节，每个新娘都希望穿着一身得体的婚纱踏入婚姻的殿堂，但并不是所有的新娘都拥有模特一般完美的身材，得体的婚纱要根据身材的特点来选择，宽肩的新娘应该如何根据身材挑选婚纱呢?下面小编就带你来看看宽肩膀新娘挑选婚纱的技巧，千万不要错过! 新娘肩膀宽如何根据身材挑选婚纱 一、U领... (2012-09-05)

导读：怎样热控减肥效果好?正在热控减肥的姐妹们，你的热控减肥方法是什么?正在节食吗?正在运动锻炼吗?下面，先容4个最新的热控减肥方法，为大家做个参考。 1、咖啡红花瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促进赘肉燃烧的作用，可将赘肉开释在血液中使之转化为热量;一般饮用咖啡30-40分钟后，血... (2012-09-05)

适用人群：面部肌肉或赘肉过多的MM 点评：不能速成，需要很好的耐心和恒心 1、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。 2、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。 3... (2012-09-05)

你平日喜欢吃醋吗？爱美人士除往使用各种热控减肥产品之外，还会追求一些简单实用的热控减肥方法。吃醋热控减肥法便是其中一种，坚持该方法同样能让你拥有完美曲线。 一、了解食醋 食醋中富含的氨基酸可以促使人体赘肉代谢，是机体所储存的过多赘肉转化为体能而消耗掉，还可以促进摄进的糖类与蛋白质... (2012-09-05)

另类热控热控减肥大艺人： Kate Hudson 跳钢管舞减赘肉 她美国邻家女孩的形象代表，却走出了另类的热控热控减肥路线。完美基因以及爱运动的天性，让她的身材与纤细窈窕画上等号。这位美国甜心最喜欢骑脚踏车，打网球与慢跑，最近，Kate与健身教练Sheila Kelly还一起练习钢管... (2012-09-05)

一，利用背包 找一个大小适中的背包，在里面放上一定重量的物品，我就是要利用它的负重感来增加运动的效果。首先背上背包，然后站直地面上，上半身挺直，然后双手握拳，手背朝上向前伸直。然后呼气，慢慢的下蹲，像坐在椅子上一样，坚持半分钟，吸气起身。接着持续重复，保持呼吸的均匀。这个负重下蹲的小... (2012-09-05)

当她们看到别的MM们高昂的风姿时，她们也不免会有些小失落。在此有一些“隐形”的小招数，让你在上班时就能进行律动丰胸运动，不知不觉的让罩杯升级。 OL椅上健胸运动浅坐在椅子约1/3位置，两手往后捉住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸围往前挺起，保持约5秒钟。 和刚才一... (2012-09-05)

导读：换季的时候正是为你的肌肤进行全方位保湿护理的时候，秋天到了，肌肤已经开始变得越来越不安分，除了脸部肌肤，身体肌肤也是护理的重点之一哦，那秋天身体应该如何护理呢?就让PClady美体编辑为你支招，全方位的保护好你的肌肤吧。 身体护理换季护肤评测 夏秋之交，我们的身体肌肤或多或少... (2012-09-05)

导语：现在社会里八成的女性患有不同程度的乳腺增生，这乳腺增生已经普遍到可以成为任何一群女性的谈天话题。女性如果把“今天天儿不错”换成“嗳，那个谁，你有乳腺增生么？”也能立刻展开一场热烈的讨论。 只要月经来前乳房胀、痛，似乎就被定义为乳腺增生。事实上单纯的乳房胀、痛可能只是你的身体在为... (2012-09-06)

导语：安妮-海瑟薇(Anne Hathaway)又得减肥了！刚刚熬过了为演猫女而疯狂锻炼+节食的苦日子，“安公主”接演的新片《悲惨世界》(Les Miserables)又要求她瘦身，这一次，安妮・海瑟薇(Anne Hathaway)被要求在三周之内减掉16磅(14.5斤) ！ 安妮-海... (2012-09-06)

导语：所谓“食色性也”，凡人间男女没有不好色的，走在路上看到穿窄裙的女人修长的腿，好想上前亲上一口，看见婀娜多姿的身材，总幻想她在床上两腿打开，兴奋的呻吟声。而女人可能会幻想哪一种男人的JJ较粗，哪一种身材的男人较能满足她的欲望。 清纯的黛玉型 黛玉型 似少女般清新是此型的特色，... (2012-09-06)

减肥误区一、和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里，往碗里盛饭时，要保证份量比丈夫少一些，不... (2012-09-06)

中医养生专家指出，不妨进行穴位按摩来达到减肥的目的，不仅可减肥瘦身，还能达到保健养生目的，可谓一举两得! 以下3大养生穴位，坚持按摩可减肥瘦身，需注意的是这3个穴位的按摩时间以清晨7点―9点最佳，因为这一时段正是胃经工作时间，消化系统异常旺盛。 减肥穴位1：上脘穴 功效：为食道减负... (2012-09-06)

导读：能够成功保持好身材的人并不会对卡路里斤斤计较，甚至从来不站到秤上去。并不是她的DNA注定比你瘦。而是生活方式的问题。营养学家和医生对瘦人的日常生活进行了细致全面的研究，发现她们的行为方式使其有意或无意地维持了体重的平衡。 1、大包装的诱惑 ×大包装的食品便宜又实惠。 √我都买... (2012-09-06)

布兰妮为了入镜努力瘦身 美国选秀节目《X Factor》第二季将于下周在全美播出，评审布兰妮为了美美入镜，努力瘦身，每天摄取高蛋白食物为主，最多不超过600卡热量，虽成功甩肉，却换来口臭，令周遭的人苦不堪言。医生指出，她的口臭与高蛋白饮食不无关系。 布兰妮担任评审的《X Fact... (2012-09-06)

最营养的减肥法：食用优质蛋白质的健康瘦身方法 豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。 与其他瘦身方法一样，是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以汆水后蘸调味酱食用，或者是与... (2012-09-06)

导语：几乎每个减肥的女生都会知道一些减肥的所谓的偏方。但是这些偏方真的有效吗？重点是这些偏方都有着一定的科学性，一起来看看吧。 减肥偏方也疯狂7大科学方式让你快速瘦身 几乎每个女孩都知道一些减肥中的小偏方，但是它们真的都有科学性吗？你已经尝试过吗?瘦身成功了吗？带着这些疑问，我们也来... (2012-09-06)

一、豆芽 无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后，维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低，而纤维素和水分含量却很高，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，因此，常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同... (2012-09-06)

一、瘦手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5―10次。 二、丰胸 ... (2012-09-06)

导读：随着秋季的到来，柚子成了最常见的水果，要减肥的美眉们不妨选择柚子减肥法。柚子被专家称为能吃掉脂肪的水果，因此柚子减肥功效非常不错。下面小编就教大家怎么吃柚子减肥，让大家瘦得健康瘦得漂亮。 柚子减肥原理 和其他水果相比，它属于柑橘类(可控制体重)，维生素c的含量丰富，而且纤维... (2012-09-06)

导语：秋季来临，对于夏天瘦下来的细腰，你有何打算呢？你对你的腰肢做了规划吗？瘦腰小秘方，让你瘦下来的小蛮腰不反弹，而且继续保持下去，让你这个秋天也能做细腰美人。 秋季瘦腰不反弹3D减肥继续“腰艳惑众” 细腰丰臀是MM们最求是S曲线，可是瘦腰消腹永远是不会停止的话题，纤细的腰肢真的这么... (2012-09-06)

吃货MM们想要减肥遇见的最大问题首先就是吃！如何打败自己心里蠢蠢欲动的吃货小恶魔，拒绝大量美食，这对于吃货MM们来说简直是难于上青天。其实只要吃对事物也能减肥，这个MM们肯定都知道。可是要吃什么减肥？日常生活中那些看起来似乎是低脂减磅的食物真的能够起到减重的作用吗？爱美网小编现在就带你认... (2012-09-06)

导语：浮肿的脸部让很多女生感到困扰，其实面部的浮肿并不是表面看到那么简单，如果你的浮肿总是频繁发作，那么很可能是甲状腺出现了问题。因为甲状腺功能低下，直接影响的是身体新陈代谢减缓，酸碱度失去平衡，脸部的浮肿就会逐渐凸显。而接下来这种浮肿将会蔓延到身体很多部分，比如脚踝、小腿和手臂。 三... (2012-09-06)

Surprise 1：高热量食用品可以吃了 Q：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量太恐怖了，怎么办才好呢? A：想吃高热量食用品?可以!留到12点以后吧，网传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不轻易发胖。 解密：由于符合人体生物钟的缘故。夜里，脉搏和体温开始... (2012-09-06)

香薰，夜生活，素食等，你是不是以为自己的生活很有品质呢？其实不然，这些习惯会给你的身体带来伤害！下面列举了7种伤身的 “小资”生活习惯。 香熏生活：也会“毁容”伤身 轻松和缓的音乐中，香熏醉人的气息空间，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不同的香... (2012-09-06)

核心提示：减肥是一件很费钱的事情，怎样减肥不花钱并且又有效呢？下面，39减肥编辑分享瘦MM最经济减肥方案，廉价方便又有效，赶快看看吧。 寻找廉价替代品 代用减肥茶：决明子是大部分减肥茶的主要成分，决明子冲水代替减肥茶，会省钱得多。 代用减肥胶囊：最新配方是醋泡黄豆，即使用最好的... (2012-09-06)

解答 大多数梨型身材MM的烦恼就是，体重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不协调，穿裙子也不好看。 女人因为生理原因，本身就比男人更容易胖下半身。如果长时间大量吃糖、淀粉等碳水化合物或高脂肪类食物，会使下半身脂肪和水分大量滞留，再加上每日久坐，平时又不锻炼，使体内营养过剩导致脂... (2012-09-06)

【PConline 欣赏】人体自身的曲线和轮廓之美总是让人着迷，艺术家Allan Teger 的摄影作品“Bodyscape”，就通过女性身体的曲线来展现山脉和峡谷的景致，并且使用一些迷你模型来展现完整的情景，在黑白的光影中勾勒出一幅幅有趣的画面。 图01 图02 图03 图04... (2012-09-06)

导语：昨日，湖北高校十大校花评选在武汉正式启动。针对近期选美频出负面信息的现状，主办方高调表示，此番校花评选将公开叫板国内任何一次选美，最终评选出的十大校花将注定代表中国美女的新标准。不过，得知具体评分细则包含需要泳装或裸体测量身体具体尺寸时，部分高校女生表示不能接受。 湖北评选校花要... (2012-09-06)

上一部《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》要求安妮-海瑟薇(AnneHathaway)变身为身材苗条性感的“猫女”，她曾吐槽说自己“仅靠着甘蓝和空气生存”，而现在身材健康而匀称的她，又要在新片中扮演一个因患病而死去的妓女芳汀(Fantine)，她也因此被要求呈现出一种瘦弱及病态的样子，这可让目前无论... (2012-09-06)

减肥吃什么食物最享“瘦”?想轻松减肥还不用放弃美食的方法，不如就来经常食用下面这些减肥食品吧，吃了不发胖，还能为身体补充多种营养。 减肥食品：鱼肉 在肉类减肥食物中鱼肉是最好的一种，它含有丰富的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，可以促进人体内脂肪的燃烧，哪种鱼类食物的烹饪方式最健康?发属清... (2012-09-06)

曾经对一对男女进行观察，男人在初次做爱时快感最为强烈，以后快感节节下降，呈下降曲线。与之相对，女性初次性交时感受到的快感极为微弱，但这之后会逐步加强，呈上升曲线。 热点：20食物同吃早死 女人装高潮6好处 热点：杀精食物胜避孕药 秋季吃啥最补 周刊：口苦是病 常按后溪穴注意查血糖... (2012-09-06)

摆脱大饼脸，轻松三步走，快速吸引异性目光，让你的脸型彻底变成瓜子脸。不再羡慕朋友的美貌，一下子变成朋友谈论的焦点，想不想知道变成小V脸的秘方呢？当然不是问题啦！一起来学习吧！ 打造小V脸第一步：5种瘦脸食物 各位MM要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，... (2012-09-06)

一双白嫩细长的双腿是每个女生都渴望的，腿部是腰腹部以外第二容易堆积脂肪的位置，加上大多数上班族和学生MM坐多动少，大象腿、萝卜腿、葫芦腿自然怎么都减不掉。最适合运动的秋天已经到来，赶紧跟小编一起加入快速瘦腿行列吧！ 瘦小腿 第一招：瘦小腿 小腿腿腹容易堆积脂肪，与脚踝连接处容易水肿... (2012-09-06)

对于时尚OL来说，穿着要得体，还要体现女性的优美曲线，似乎很难，但其实，只要挑选一款适合你的气质连衣裙，就可以轻松打造女性成熟干练却不失甜美的感觉。 拼接每一次都能演绎两种风格，充满海军风的条纹设计总是给人流行深刻印象，下身牛仔布料的百�裙摆，休闲中带着丝甜美，前胸形成小堆领的效果，... (2012-09-06)

连帽条纹宽松卫衣搭配深灰色legging和暗红色平底鞋 想避免宽松卫衣带来的膨胀、邋遢感的话，一定要注意所搭配的下身服饰。像是同样有着视觉膨胀感的蓬蓬裙、哈伦裤这样的单品还是尽量避免吧。换上能显示你美好的腿部线条的短裤或是紧腿裤装，还有有着修饰身材作用的A字裙等都是可以让你在视觉上轻... (2012-09-06)

导读：羡慕明星们的小脸，其实小脸也能吃出来！想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸？下面来看看为你介绍的饮食瘦脸食品吧！赶快加入饮食瘦脸，轻松小脸不是梦。 1、芝麻： 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。 2、木瓜： ... (2012-09-06)

1、大包装的诱惑 ×大包装的食品便宜又实惠。 √我都买小包装的食品，这样更新鲜。 专家意见： 家庭装的食品会让人吃得比实际需要的更多。一时半会儿吃不完还会变得不新鲜。不仅如此，当你周末在超市闲逛，被新鲜清脆的青椒奶酪所吸引。却因为想起家里还有一大锅蔬菜杂烩而懊恼。苗条的人想吃就吃... (2012-09-06)

1.排毒最简便的方法――喝水两公升 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，... (2012-09-06)

“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。 睡觉也是修炼？这大概最适宜忙碌的都市人，赶紧隆重推出。每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切变化。放... (2012-09-06)

热敷按摩 热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。 热敷按... (2012-09-06)

减肥进入瓶颈期，即使再怎么努力也不再掉肉？坊间传说，“蜜醋”减肥法是瓶颈期MM的大救星，可你知道怎么喝，才能有效减重吗？ 蜂蜜+醋 奇力月减30斤 小编插话：蜜醋减肥，早有耳闻，连我这个赘肉最顽固的胖子，在连续试用连三周后，都变得婀娜多姿了。做法简单，效果一流，一起来试试吧。 材料... (2012-09-06)

张柏芝热控减肥方法1、忍住口腹之欲 以前试过很多红花瘦身方法都不成功，都是由于我贪吃忍不了口，又不肯戒口，热控减肥要成功，实在关键就是要忍得住，假如做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满足的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食用品。 张柏芝热控减肥方法2、跑步、舞蹈 热... (2012-09-06)

林志玲：饮食热量的平衡 有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲在一次公然活动中透露了自己的美腿秘诀。她说实在修长的双腿只有部分是天生的，她更夸大尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。 原来，除了持之以恒对腿部进行推拿和运动之外，平日里还很留意饮食热量的平... (2012-09-06)

瘦背瑜伽一 1. 左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置再左大腿的上部。右脚稍许扭转，压放在左大腿上，但不要用脚后跟，而应用脚后跟外侧压紧左腿。当有脚后跟的外侧牢牢的压在左大腿上时，左腿和整个身体要绷紧伸直。 2. 双手从身体两侧向头部抬起。当两... (2012-09-06)

林鹏热控减肥食谱：净水煮白菜 热控减肥是女艺人永远的痛，演员林鹏就在半夜发布自己的热控减肥宣言，称接下来十天都会以净水煮白菜为食。粉丝大赞其为电影牺牲美食的精神，并表示卸妆的她十分水嫩。 霍思燕减往水肿热控减肥法 首先在生活作息上做出调整，不拍game的时候，霍思燕尽量在12点... (2012-09-06)

减肥之人大多对饮食极其苛刻，想吃却不敢吃，不仅饥饿难当，减肥效果也未必很好。其实许多蔬果具有减肥瘦身的功效，而且针对身体各部位还可以加倍减瘦，只要清楚了各种食物的特殊功效，“对症下药”也能将身体不同部位上的多余脂肪逐个击破。近日，一份“精确打击脂肪”的菜单出现在碧生源减肥茶微博上，引来了... (2012-09-06)

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的... (2012-09-06)

胖赵薇现身威尼斯自称要瘦身 河北新闻网讯 近日，许久未露面的赵薇现身水城威尼斯，参加威尼斯电影节。当日赵薇一身蓝色纱裙意外亮相，气质优雅迷人，巨星范十足。在今年电影节参展的华语电影和华人明星都极度稀缺的情况下，赵薇的意外出现成为当日一大亮点。 据悉，她的下一部电影会加盟关锦鹏的新... (2012-09-06)

日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日本女性的肥胖率远远低于其他国家女性。同为亚洲人种，为何日本女性能保持苗条身材呢，而中国有25%的成年人超重或者肥胖。 首先，是多摄入能减肥的碳水化合物。在西方饮食文化中，碳水化合物却常常被看作是减肥的大敌。而恰恰相反的是，日本料理中的食物所含碳水化... (2012-09-06)

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