减肥瘦身新闻 2012-08（第 8 页）

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一项调查在网上访问了接近1400名女性，结果显示：近七成女性虽然知道有运动型胸围，却没有使用，主要是因为她们觉得没有必要。在有穿运动型胸围习惯的女性当中，七成人表示选择这类胸围主要是减少胸部摇晃的程度，近五成人则是避免运动令胸部松弛。 在进行跑步、弹跳等运动时，乳房会震动摇晃。如果没... (2012-08-14)

导语：婚姻本是两个人的事，但古往今来，“皓首红颜”的组合却备受争议。尤其在现代，每一次名人中出现“老少配”，都会成为大众的谈资。其实，老夫少妻在日常生活中很常见，专家甚至预言，随着我国男女性别比例失衡状况的发展，15年后年龄相差10多岁的老夫少妻将变得非常普遍。 老夫少妻，多数很稳定 ... (2012-08-14)

导语：大家可能经常看到媒体(特别是港台媒体)的大标题：“G奶”，“H cup”之类，不单是男人们好奇，很多妹纸都会好奇，G奶到底是有多大？胸围尺寸到底是怎么测算的呢？健尔摩斯带你谈谈真相！ 知识普及：什么是三围和罩杯尺寸？――――――――――― 知识普及：什么是三围和罩杯尺寸 ... (2012-08-14)

导语：减肥，是女性朋友终生事业，而快速减肥，更是爱美MM的最大追求。要怎样才能快速瘦下来呢？下面给你推荐10个又快又好的减肥方法，让你快速甩肉30斤哦！ 1、远离不健康的减肥方式 网上和书上看到很多减肥方式，有不吃饭光吃水果的，有不吃饭光喝酸奶的，有只吃很少的减肥汤的。但是，减肥并不... (2012-08-14)

如果你觉得自己手脚不够灵活，瑜伽太难；如果你觉得跑步、俯卧撑等无氧运动事倍功半，那么，来吧，我们开做男士普拉提!这是一项可以提高性爱能力的有氧运动。 曾有人将性高潮与运动方式结合起来做过调查，发现各项运动爱好者的性高潮几率如下：爱好普拉提者，100%都能获得性高潮；高尔夫对应比率为7... (2012-08-14)

在这个快节奏的社会中，我们每天面临着来自学习，工作，生活等各方面的压力。面对着这些压力，我们怎样才能让自己轻松自如一些，活的更年轻一些呢？ 随音乐起舞 有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当我们的身体按照音乐节奏运动时，我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。 不过，... (2012-08-14)

导语： 女性养生：女人丰胸的最佳时期 千万别错过(图)。丰胸最快的方法有哪些？女人想要丰胸究竟该怎么做？其实对于女人来说，无论谁都想要拥有那坚挺傲人的双峰，但是却是由于各种原因乳房下垂不坚挺，甚至如“飞机场”般。女人丰胸方法固然重要，但是女人丰胸也有最佳时期，看看你错过了吗？ 女性... (2012-08-14)

导语：找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘... (2012-08-14)

要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方... (2012-08-14)

导语：女性减肥养生：简单又有效的3款美味瘦身粥(图)。最有效的减肥方法有哪些？最佳减肥食谱有哪些？对于女人来说，性感苗条的身材是征服男人最有利的武器，那么女人如何才能养出那性感妩媚的苗条身材呢？其实也不难，有一些简单有又有效的瘦身粥你不妨试着喝些，保你见效。 瘦身粥做法简易，容易消化... (2012-08-14)

图为：刘先生和董小姐婚礼的花亭剪影 图为：孙俪邓超 图为：李小璐和贾乃亮 楚天金报讯 本报记者任宝华 邓超和孙俪大婚之时，新娘子首次对外宣布“站在这里的已是两个人”；贾乃亮和李小璐婚礼之前，双方已甜蜜公开过已升级父母的喜讯……也不知是不是奉子成婚的明星们在这方面有了某种“示范... (2012-08-14)

小S活动造型 幸福人妻小S近日被批评胸部下垂，当众挺胸而出，大喊：“让开，快把我衣服脱了”，甚至还说：“ 我不仅胸部没下垂，下面也很紧实”，麻辣发言让人咋舌。 不过观众只看到火辣的身材，却没看到她私底下的努力，小S透露，自己除了天天全裸检查身材曲线，三餐也严格规定自己只能吃到五分... (2012-08-14)

导语：对于减肥的人来说，快速的瘦身减肥是很多人的需要，那么如何才能达到高效的瘦身减肥目的呢？下面小编就告诉大家一套减肥食谱，帮助大家快速的瘦身减肥，让你体验从未有过的高效瘦身速度，那么就来看看“三日苹果减肥法吧”！ 不爱运动的女生最爱：“三日苹果餐” 减肥效果真的好吗？ 在减... (2012-08-14)

减肥的时候无法抑制自己的旺盛的食欲要怎么办？无论如何都想要吃东西？要如何控制食欲？爱美网小编分享饮食减肥常识教你如何抑制食欲，其实很简单，只要早上吃一颗蛋就行了！ 想减肥，早餐吃一颗鸡蛋准没错！美国一份最新研究显示，早上吃一颗蛋比吃麦片、谷类更能帮助抑制食欲，在午餐前感觉较不容易饿且... (2012-08-14)

导语：你常因赖床造成迟到吗？一早做伸展脊椎的体操，有助赶跑睡意，从此起床再也不是件苦差事了。这个动作能够帮助我们伸展到背部和四肢，促进血液循环，并且活动到身体肌肉，能够消除身体疲劳又能够瘦身，一举两得。 步骤详解 Step1：平躺于垫上，双脚并拢、双手放身体旁，吸气，手臂往头顶方向延... (2012-08-14)

导语：夏季是大show身材的好时节，却也极易出现水肿，影响美观。四大消水肿食物，助你解决“曲线危机”，轻松还你好身材！ 夏季消水肿，你准备好了吗？ 水肿型肥胖的简单判断方法： 1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。 2、... (2012-08-14)

女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心，其实美丽与健康是一体两面的，不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数，平时摄取食物的营养，与日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果。 不同年龄段的丰胸 青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食... (2012-08-14)

导语：找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘... (2012-08-14)

导语：平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。当下最流行的生姜快速减肥方法，快速更有效，一起来试试吧。 一、日本“生姜族” 生... (2012-08-14)

当隔壁跑步机美女的身材越来越惹火，而你还在艰难地跟小腹和脂肪做斗争。流汗、苦练、甚至扭伤，却仍然没能从训练课程中塑造出完美的身材。想要一分努力有一分收获，小编建议你在埋头苦练前，还是先看看我们为你找出的十个越减越肥的原因吧。 你只是在做高强度运动 “许多人都高估了高强度运动的实力... (2012-08-14)

瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。 女性减肥养生：简单又有效的3款美味瘦身粥(图) 1、小白菜木耳粥 木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。 减脂提点：清爽减脂 取木... (2012-08-14)

导语： 有没有傲人的身材不要紧，只要懂得如何搭配挑选，就可以塑造一个极致性感的s型身材，不费吹灰之力，现在小编马上带大家看看如何让你变成曲线美女。 裙装穿出S型 性感包臀修身打底背心裙 修身打底背心裙 红色贴身的背心裙能打造身材曲线美感，搭配白色长款开衫，隐隐约约地把曲线呈现眼... (2012-08-14)

豆浆健康减肥法火啦！它究竟有没有效果？多名营养专家都向媒体证实，常喝五谷豆浆、花色豆浆确实有很好的减肥瘦身效果，媒体指出，豆浆健康减肥法的流行，也引导了都市白领回归家庭，健康瘦身，以及与充满自信的与自己身体对话的健康生活方式。 “豆豆减肥法”今夏受热捧 与减肥药、减肥针、抽脂塑形... (2012-08-14)

导读：粗粮减肥?怎么样才能吃出健康吃出美丽呢?高纤粗粮纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。而且能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。 PClady独家专稿，未经许可请勿转载! 粗粮细吃更健康 ... (2012-08-14)

所谓一天一苹果，医生远离我。苹果作为一种富有营养而且美味的健康水果，备受人们的欢迎。今年来更是被发掘成为减肥瘦身圣品，苹果熠熠生光啊。可是每天都吃着一样味道的苹果，让大家都忽略了苹果的美味和益处，苹果无处伸冤。今天小编要大力宣传苹果的美味食谱，还苹果一个公道！ ◆酒香脆皮苹果圈 配... (2012-08-14)

导语：如果想炫一下平坦的小腹，又怕蛮腰不够纤细，弄巧成拙，不如试试最新设计！设计师将腰腹两侧衣料挖空，中间留一块“沙漏”形状的布料连接胸部与长裙，不仅突出美胸与翘臀，更让腰身的比例好似水蛇一般，纤细动人，妩媚妖娆。明星们对这样修饰身材的礼服已经难以自持，争相穿上红毯一决高低，你还在犹豫吗... (2012-08-14)

平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。当下最流行的生姜快速减肥方法，快速更有效，一起来试试吧。 一、日本“生姜族” 生姜在日本... (2012-08-14)

一般来说，女性的乳房是在10岁左右开始发育的，而且是同时发育。但有些人会一侧乳房发育早于另一侧，看起来一大一小，这通常是因为对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳房先发育、而且生长较快造成的。随着身体发育逐渐成熟，一般两侧乳房会趋向一致。不过发育成熟后的乳房一般也难完全一致，一般是左侧大... (2012-08-14)

先来做个小测试!下面的几项中，有你符合的吗? □虽然知道自己运动不足，想去运动却总是不能落实。 □经常超过22点才吃晚饭。 □1天之中，经常保持一样的动作。 □身边总是储备着小点心小零食。 □对减肥有“不能再这样下去”的危机感。 如果你符合2项以上，那么小编推荐你... (2012-08-14)

经期丰胸好时机 根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸? 专家强调，在这3天内多吃胡萝... (2012-08-14)

一、站立运动 站着也能运动哦 1、一面用手压挤，小肚子一面向内缩。 2、感觉肚子向背部接近。 二、力荐坐姿 搭车时如果有座位，请把皮包紧贴肚子放置 混乱的车厢内，大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动。将皮包抱在肚子，肚子向内缩，然后用一只手连着皮... (2012-08-14)

一、日本“生姜族” 生姜在日本成为养生食材主角 生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。 此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了... (2012-08-14)

夏季冰淇淋、蛋糕、饮料，各种美食各种诱惑。看见美食又抵不住诱惑想吃了吧？看见自己肥胖的身材又感觉减肥痛苦？有没有一种既能满足食欲又能减肥的食物呢？一种新名词“饱腹食物”正在攻陷想要减肥MM的心，吃起来没限度的MM喜欢它，消化不好的MM追捧它！ 什么是饱腹食物？ 魔芋胶、有机种子和饱腹... (2012-08-14)

阿黛尔 偷师阿黛尔――修容缩小脸庞 Step 1：用比肤色深一号的粉底，从耳中到下颚部位打深，尤其脸颊两侧颜色要深一点 Step 2：用比肤色深一号的粉底，将额头两侧较宽处打深。 Step 3：在颧骨下的凹陷处涂抹深色做阴影，在前额、鼻子与眼窝等突出部位涂浅色。 Ste... (2012-08-14)

第一，稍微搞明白下什么是新陈代谢水平。 通俗点说，新陈代谢就是人体从食物中吸收能量，以维持自身呼吸，心跳等日常行为活动，并把废物排出体外的过程。那么，新陈代谢快意味着人体能量消耗的快，反之如果新陈代谢慢，意味着人体吸收了的能量消耗不出去，将很大一部分转化成为脂肪，储存在体内。也就是说：... (2012-08-14)

导语：许多人在辛辛苦苦瘦身之后，都会发现脸颊和眼眶出现凹陷，原本饱满的脸部竟出现了皱纹，瘦下来反而显得憔悴，快速减肥的人这种情况就更明显了。 对于瘦身成功的人遇到这种尴尬情况，医生建议：第一，减重必须采取正确的减重方式；第二，可视情况透过微整形调整脸部凹陷部位。这样就能让自己瘦得健康... (2012-08-14)

伊莉娜・莎伊克(Irina Shayk) 说：“我从不节食，而是努力去过健康生活，因为我想要从内而外都变得健康快乐。我每周都会运动四五次，但并不是为了保持身材，我只是希望以运动开启新的一天，这让我心情舒畅、感觉良好。” 虽然“C罗嫂”的目的不在减肥，但是运动健身确实给她带来了曲线窈窕... (2012-08-14)

双人瑜伽是近年来比较流行的练习瑜伽的方式，练习双人瑜伽也可到达热控减肥的效果。怎么利用双人瑜伽热控减肥呢?想热控减肥的朋友，必须天天坚持以下六个热控减肥瑜伽的步骤，才能达到热控减肥的目的，一起来练习双人瑜伽吧! 一、先热身 进行瑜伽前2小时不要吃东西，以免因倒立等动作呕吐，要穿着瑜... (2012-08-14)

很多时候，并不是我们缺乏减肥的决心，只是经过了一天忙碌的工作和学习，身体实在是非常疲劳了，体力都快被消耗掉了。这种情况下，最好的就是进行按摩减肥啦，按摩不需要太多的体力，也没有繁琐的步骤，只需要简单地按按就能解决瘦身问题，如果按对穴位，手法正确，瘦身效果就更好啦！接下来，爱美网小编教大家... (2012-08-14)

减肥区间很多MM都会出现便秘的问题，便秘会导致毒素堆积在身体里面，这个时候会导致你的身体腹部无法瘦下去，同时也会阻碍你的瘦身进程。这个时候治疗便秘就成为减肥的首要问题。那么如何治疗便秘呢？爱美网小编分享14个便秘偏方，助你轻松解决便秘问题，不让便秘阻碍你的瘦身进程。 便秘偏方(1) ... (2012-08-14)

拥有饱满的胸围是每个爱美少女士的梦想。怎样律动丰胸才是最有效的呢？下面小编就来教你律动丰胸妙计，从律动丰胸饮食、律动丰胸运动到律动丰胸推拿，全面帮你打造性感上围，让你感受做女性挺好的滋味，成为男人们所爱，女性们羡慕的对象！ 吃对食用品 罩杯升级非难事 1、把握每月最佳3天律动丰胸期... (2012-08-14)

到了要大秀身材的夏天，微胖界的MM们又要吐槽恨己没早减肥了，而且气温高，大家不愿意大量运动，还难抵冰淇淋可乐的凉爽畅快，“减肥”的行动更是遥遥无期。难道只能眼巴巴的羡慕那些魔鬼般的火辣身材?其实大可不必，试试用“美图秀秀”最轻松的照片瘦身术，晒照片毫无压力! 先看看对比效果图： 完美... (2012-08-14)

大家在减肥的时候最想瘦哪个部位？腰？手臂？臀部？小腿？貌似大家都忽略了脚踝……其实脚踝的粗细对身体的整体感觉影响很大。粗壮的脚踝会让小腿失去线条感，再怎么纤细的腿看起来都像大象腿那样――圆柱体的直线条。减掉脚踝的赘肉，不仅会让身材比例显得更协调，也会让人看起来更修长。 浮肿是腿部的大... (2012-08-14)

酸奶的口感深受女性朋友的喜爱，而且常喝酸奶还能利于减肥，所以酸奶成为很多人必备的减肥食物。但是酸奶减肥也有禁忌，如果不注意饮用方法，很容易伤害身体健康。那么酸奶如何饮用减肥效果好呢，一块儿来看看吧! 酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办... (2012-08-14)

一般来说，女性的乳房是在10岁左右开始发育的，而且是同时发育。但有些人会一侧乳房发育早于另一侧，看起来一大一小，这通常是因为对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳房先发育、而且生长较快造成的。随着身体发育逐渐成熟，一般两侧乳房会趋向一致。不过发育成熟后的乳房一般也难完全一致，一般是左侧大... (2012-08-14)

脸上的赘肉总是很难减掉，有什么快速瘦脸的小妙招吗？今天小编就和大家一起分享几个快速瘦脸方法，让下面几个方法教你怎么甩掉脸部赘肉，消除脸部浮肿，打造令人羡慕的上镜美人小脸。 按摩是瘦脸的最快方法之一，不管是水肿脸还是因为肉松松的脸蛋造成的肥胖脸型，每天只需花五分钟的时间按摩脸部，就能很... (2012-08-14)

导语：即使减肥成功的MM也不敢穿性感超短裙，原因就是脂肪虽然甩下去，但是肥胖纹却长出来了，怎样去除肥胖纹呢？ 肥胖纹的形成原因 有些人在快速减重之后，会发现身体的某些部位（像是手臂、大腿、腰腹）局部出现条纹状且摸起来稍有凸起的不规则纹路，这就是俗称的“肥胖纹”。有些女性因身体过于肥胖... (2012-08-14)

荷叶减肥茶是减肥的最佳饮品。特别是脂肪过多，血脂过高的胖MM尤其适合。自制荷叶减肥茶的方法也很简单。到药店买一些晒干的荷叶回家，就可以轻松做出几种瘦身的减肥茶哦。在这个炎热的天气里，喝一杯清香的荷叶减肥茶将减肥进行到底。 荷叶减肥茶是减肥的最佳饮品。特别是脂肪过多，血脂过高的胖MM尤其... (2012-08-14)

沐浴更衣，焚香操琴，刚弹第一个音，啪！弦断了，这事肯定会让人抓狂不已。同样的，宽衣解带，激情澎湃之际女性突然没了性致，也会使男人烦躁得要命。其实，能影响女性性致的事情有不少，轻则会阻碍高潮来临，重则会打断一场性爱。那么，都有哪些事能扫了女人的性致，该如何应对呢？ 她担心她在你心目中的形... (2012-08-14)

嫩模干露露单凭两只硕大无比的嫩乳，开拓了自己事业，尺度之大，令人叹为观止。但在干露露“卖乳”得意时，台湾《旺报》报道，有专业人士称“干露露假体隆胸”，再次将干露露的爆乳推到风头浪尖。干妈(干露露妈)急发微博“谣言将是浮云”表示女儿从未手术隆胸。 干露露表示会当场验胸，证明自己真材实料 ... (2012-08-14)

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