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女人必知:裙边瘦腿瑜伽 快速蜕变惹火美腿

体式名称:站莲式 功效: 该体式可加强身体平衡性,通过拉长腿部肌肉,可以美化腿部线条,从视觉上修长腿部曲线,同时还可有效治疗腿部静脉曲张,帮你塑造性感迷人的秀腿。 分解动作1 : 双腿站立,脊背保持正直,双手像捧莲花一样在胸前合十。 分解动作2 : 把双手臂打开,食指...

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