减肥瘦身新闻 2012-08（第 21 页）

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美白青果汁原料：猕猴桃3个，苹果1个.薄荷叶3片。 制法：1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。 2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用。 3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中.加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。 点评：前几年的苹果减肥餐风靡一时，让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦... (2012-08-22)

相信所有想瘦身或了解瘦身的人都知道，瘦身是一件痛苦的事情，因为一说起瘦身，大家第一感觉先是想到节食，再来就是运动，可这两种方式想要坚持下去并不容易，况且身体是革命的本钱，没计划的节食跟大量的运动可能会伤害到自己健康，也容易反弹，应在不是瘦身的首选，只有选择健康的瘦身方法才能让瘦身计划更有... (2012-08-22)

蓝莓 瘦身界新宠 营养介绍：蓝莓中含有的多酚类物质可以分解现有脂肪细胞，并防止新的脂肪细胞形成。美国的科学网曝光，多酚物质可以使体内的脂肪细胞数量减少27%―73%。蓝莓在美国和日本都是很受欢迎的瘦身食物。此外，蓝莓还有抗氧化，预防结肠癌和改善视力的作用。 怎么吃：蓝莓要存放在干... (2012-08-22)

速瘦蔬果一：黄瓜 黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等并不参与通常的糖代谢，以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至还会降低。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定功效，能改善便秘症状，让小肚子恢复平坦。 ... (2012-08-22)

记忆中赵薇还是小燕子的模样，却一晃已经17年，这位依靠电视荧幕走红的演员，几乎每一部电视剧都会被写上经典的印记。从经典的《还珠格格》到《一个女人的史诗》，17年的演艺生涯造就了如今荧幕上的完美女人。赵薇很清楚身在这样一个环境中，减肥是每个艺人毕生都要追求的事情。而曾经的她却也真真实实是一... (2012-08-22)

1、青木瓜 到底吃什么才能丰胸？很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最... (2012-08-22)

胸围外扩或下垂是每个女性随着年龄增大不可避免的事实，但是有些方法实在可以有效的减慢你乳房朽迈的速度。亵服这个和我们胸围息息相关的闺蜜，实在就是我们胸围护理的一个重要环节。下边，我们就为大家先容一下如何选择亵服，平时怎么穿亵服，让你做个胸围不老亵服控，拒尽外扩下垂欧巴桑！ NO.1：别... (2012-08-22)

导读：明天就是一年一度的七夕情人节了，很多美眉们是不是在期待甜蜜的约会呢？甜蜜的约会肯定少不了小巧漂亮的脸蛋了，今天小编教大家做瘦脸按摩，为大家推荐5个快速瘦脸按摩手法，只要美眉们晚上按摩30分钟，明天就能拥有漂亮的小V脸。 指关节刮额头 在闲暇时，美眉们可以尝试着将双手紧握成拳... (2012-08-22)

昆明细胞丰胸。拥有丰满挺拔的胸部是女性的骄傲，而东方女性很多受到遗传的影响天生就胸部过小，所以很多人想丰胸，那么我们为大家推荐昆明细胞丰胸，但是昆明干细胞丰胸效果好不好？这是很多女性最关心的，所以今天我们的专家就为大家简单的介绍一下自体脂肪干细胞丰胸。 昆明细胞丰胸 昆明细胞丰胸，... (2012-08-22)

有“不老美人”之称的珍妮弗・安妮斯顿(Jennifer Aniston)最近也变成“枕头脸”了。8月2日，现身于《冒牌家庭》（We're The Millers）片场的小珍让所有人吓了一跳，整张脸肉鼓鼓的，漂亮的颧骨不见了，连表情都是僵僵的。身材却苗条年轻，还有激凸。围观群众大多认为，这... (2012-08-22)

【导读】还在羡慕车展上妆点模特拥有的完律动丰胸围吗?不要烦恼，看看律动丰胸达人为我们推荐的最有效、最热门的律动丰胸方法，只需简单的6步，你也能拥有极致完美的胸围! 达人推荐律动丰胸方案一：鸡蛋乳酪紧实胸膜 材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、ORGNITU维生素E胶囊2粒 做法：将鸡... (2012-08-22)

方法一：饮食疗法 食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内... (2012-08-22)

女人要性感一定先丰满 如何才能拥有丰满的身材? 如此看来，身材瘦弱、体形过度的单薄者已遭到了真正意义上的美的排斥而“当事人”也似乎意识到了自身的不足。在减肥大潮占着主导地位的今天，她们的心声是否会让求美者引以为诫，亦或是倡导另一美体新观念，让丰满而韵味十足的身材粉墨登场?过度瘦弱者想... (2012-08-22)

什么时候能大胆地扎起头发，无需刻意地利用发型与妆容来遮掩胖脸呢？ 其实脸上之所以总是嘟嘟地，都是水肿、脂肪惹的祸，大多是因为新陈代谢低下，导致经络不畅，多余的水分与毒素都积聚在脸上，而趁着表情肌衰弱之际，可恶的脂肪也来“凑热闹”，越发地令你的面部赘肉下垂、老化。赶紧动动手，帮你的胖脸... (2012-08-22)

吃什么丰胸 酒酿鸡蛋丰胸美颜食谱超有效。 酒酿鸡蛋丰胸养颜食谱 简介： 女人天生缺血，每个月的特殊时期，让补血成了女人一生的必修之课。而血见热而行，见寒则凝。所以女人一定要让自己温暖起来哦!接下来，隆重推荐活血，益气，补脾胃的酒酿鸡蛋!!!而且更重要的是还能丰胸! 材料： 鸡蛋... (2012-08-22)

导读： 水肿、新陈代谢低下、便秘、排毒不顺畅、腹部鼓胀……这些都是长期困扰着都市女性的身材问题，而主要能归结于骨盆的状态是否良好。下面，红粉女性网教你做全身骨盆操，通过简单的减肥动作，从内到外锻炼深层肌肉，消除浮肿、提高代谢、改善便秘，一并解决肥胖问题，还能调理你的内分泌，魅力自然散发!... (2012-08-22)

导读:对于现在很多都市女性来说，很忙和不知道在哪里运动已经成了很多MM减肥的障碍。其实想要健康运动减肥的话，健身房是个不错的选择。但是要如何在遍地的健身房广告中挑选出合适自己的减肥地点呢?并且健身的话还有没有其他的一些捷径能够帮到你的呢?红粉网小编分享10个健身房减肥常识，让你更加有动力... (2012-08-22)

一般游泳前都要简单的做些热身运动，热身运动让MM们在运动时不容易受伤。有淋浴的话，MM们还可以去冲冲温水，让身体先适应低温的水流。除了热身运动外，MM们还应该注意以下几点哦。 ◆游泳前 1.饭后两小时运动最佳 不管MM们选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以... (2012-08-22)

律动丰胸实在很简单，只需要经常揉一揉就可以了，下面就为大家先容这种揉一揉就可以律动丰胸的最快方法。 胸围推拿常见题目： a：什么时候进行胸围推拿最合适? b：在伸张运动或淋浴之后进行胸围推拿是合适，在身体保持血液畅通的状态下律动丰胸推拿的效果是最好的，但不要在饭后2小时进行。... (2012-08-22)

一日日回热的气温，拉响了春天紧急红花瘦身的警笛。那么，要怎样才能简单快速甩掉积累一冬季小肥肉？不妨学会喝红花瘦身茶吧。下面就教你diy8款热控减肥茶，帮你进步代谢率，让你在穿上裙子之前不知不觉瘦下来。 1、菊花茶――清火、热控减肥最方便的饮品 原料：几朵干菊花。 做法：直接用... (2012-08-22)

一、木瓜银耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。 做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵 ；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时， 至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟... (2012-08-22)

导读：在各种各样的热控减肥方法中，如何瘦腹从来都是一个困难。小编为你盘典瘦腹最有效的方法。不过，要留意保持哦！ 随着年龄的增加和运动量的削减，腹部的赘肉也越来越多，但在热控减肥方法中如何瘦腹却从来都是一个困难。小编为你盘典瘦腹最有效的方法，帮你解决这个困难。不过，即使减下往了，也要留... (2012-08-22)

招式一：把赘肉“跳”出往 把赘肉“跳”出往 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧赘肉和卡路里的好办法，均匀每小时可以烧掉400卡路里，舞蹈同时也是让腰变细的强有力的方法。国标舞，肚皮舞，最为有效。 招式二：吹糠见米方法仰卧起坐 吹糠见米方法仰卧起坐 这也算是减小肚子的老方法了，但... (2012-08-22)

导语：天气逐渐转凉的秋天已经到来了，想起即将要穿着臃肿的秋冬厚衣装，本来就圆圆的大脸又要被再次扩大，是不是有种痛不欲生的感觉？尝试过各种瘦脸动作和小招数都没有办法，难道大饼脸就真的没办法变小了？ 很多MM想知道有没有专门瘦脸的食谱，只要用饮食调理就能达到燃烧面部脂肪，减少面部水肿的方... (2012-08-22)

导语：七夕情人节，情侣欢愉的好时机。在狭窄的车厢里、隔着衣服寻觅肌肤相亲的激情，会得到意想不到的兴奋感。而且在车子内很容易达到性高潮，尤其是强烈的解放感，更与外界顶多隔着暗色玻璃，带有被窥探的危险可乐而忘忧。 在密闭的汽车内进行男女之事，已经不是新奇的点子。在一个如此狭窄的空间内享受... (2012-08-22)

导语：泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。 现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单，又很容易做... (2012-08-22)

一心多用健身法 21世纪女性少有健身时间，那些热门的纤体中心也在想方设法找到这个问题的解决办法。于是集中训练以及节省时间的健身班是近几年出现的最热的健身趋势。大多数人想做那种每个地方都能锻炼一点的运动，但同时还想在有限的时间内获得最有效的健身效果。目前这种专门为这种需求开辟的工作室或者... (2012-08-23)

10秒决定你的回头率，30秒决定你的好身材，50秒让约会中的他从此爱上你！浪漫七夕约会瘦身急救锦囊，让你变身 完美 恋人。 七夕完美恋人大调查 怎样的她才是他心目中的完美恋人？ 知己知彼才能百战百胜，浪漫七夕想拥有一个浪漫完美的约会，首先要知道什么样的身材才是男人最喜欢的！ 超级... (2012-08-23)

导语：人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。 脚底按摩的原理 脚底按摩的原理：... (2012-08-23)

无论天气如何，在社区健身器材场地，经常见到老年人将腿抬到很高的杠子上做韧带联系，也能见到老年人在公园里一圈圈地跑。实际上，这类人群健身过程中是有很多误区的。究竟哪些该做，哪些不该做，请看专家指导。 运动强度不宜过大 老年人健身时要考虑的问题比年轻时要多。首先是需要规避风险，注意安... (2012-08-23)

夏天过去，秋天来临，你还在吃着各种夏季减肥食品吗？这样可不行哦，虽然气温还没有明显的变化，但是饮食上必须要跟上哦！其实并不是所以的夏季减肥食品都适合在秋天食用，你知道秋季减肥怎么做吗？秋季减肥食品有哪些呢？爱美网小编为大家推荐7种秋季减肥食品，帮助你正确进行饮食减肥，让你秋季减重养生两不... (2012-08-23)

吹空调会让我们发胖？很多朋友一定不相信这句话，而有关研究表示，人们长时间在温度适宜的空调房内就会让我们的身体机能下降，从而导致肥胖的发生率上涨。 据日前刊登的一份研究显示，由于空调的影响，即使天气再热、气温再高，我们还是想吃东西。研究人员称，如果我们在工作单位和家里备受“煎熬”，那么... (2012-08-23)

中药减肥药方1 荷叶灰方 组成：荷叶。 方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。 功效：减肥。 中药减肥药方2 清宫仙药茶 组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。 方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当... (2012-08-23)

女性丰胸食谱配餐要点： 1、保证植物脂肪摄入量 乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油... (2012-08-23)

在炎炎夏日里，很多MM都不喜欢出汗，因此对于减肥瘦身来说，最好的方法就是采用饮食减肥来辅助瘦身，让减肥的功效更加明显快速，帮助MM快速重新拾回苗条的身材。但是在饮食减肥的时候，有一些比较陌生的饮食减肥秘方同样可以帮助MM减肥瘦身，下面，爱美网小编就为大家介绍5个饮食减肥秘方，帮助MM快速... (2012-08-23)

名人教练与健身顾问Stephanie Vitorino除了给我们介绍了15个简单高效的健身操动作以外，还提出了有利于保持完美体型的健康饮食和生活小贴士。想要巩固这个夏天得来不易的瘦身成果，或者趁着夏末再瘦一圈，那就跟着Stephanie一起坚持吧！ 1. 一定要养成吃早饭的好习惯――有... (2012-08-23)

秋天干燥，多吃水果不止是补充维生素还能补充水分，排毒养颜。今天小编给您推荐营养的7天7色水果减肥法吧，让你滋润享瘦一秋天。 周一：木瓜 黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙... (2012-08-23)

30岁身材走样 决定寿命的14个转折点（1 ／7张） 10岁：骨骼在冲刺。 多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。由于可能含有雌激素... (2012-08-23)

美国德克萨斯州的鲍里斯夫妇近日制作了一本独特的日历，其中的模特都是以瑜伽姿势“出镜”的猫狗。不过这些宠物并非真正做出这样高难度的动作，而是悉心设计出来的。 摄影师丹・鲍里斯称，夫妻二人常常收留流浪猫狗，制作这本日历的灵感来源于朋友的狗有次做出极似瑜伽的动作，因此丹才开始以自家猫狗为原... (2012-08-23)

导语：性爱是生物界美丽的产物，动物性只是为了繁殖，而人类的性却更多在于享受。而为了满足人类的性需求，性用品行业也蓬勃发展，产品日新月异。从而产生了许多让人匪夷所思的性用品。 性爱需要预热 颗粒预热器 男人嫌束缚，女人嫌麻木，套套也不只让男人光火。不过女人梦寐以求的温度问题可以解决... (2012-08-23)

导语：你觉得你是一个舌技高手吗？你的技艺让你的女孩达到癫狂入仙、身颤如枝、高至云天的性高潮吗？没有？那么就读一读下边的高级技术贴士。它将有助于烧青你情欲的炉火。 用舌头点燃她的情欲 舞舌式 放软你的舌头，放松你的下巴。沿着它的两边，舔动你情侣阴道的外缘。湿润的舌头从她阴道的入口一... (2012-08-23)

内衣5种穿法最伤乳房健康 1、把吊带挂在肩上不系上挂钩 在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。 就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣... (2012-08-23)

现代，随着各种传播媒介的大量宣传，丰胸已经逐渐成为美丽性感的代名词。而很多小胸部的MM长期在各类媒介的宣传下开始萌生甩掉“飞机场”的年头，所以很多MM就会在网络上开始大肆地搜罗各种丰胸的方法，希望通过这些方法帮助自己打造丰满挺拔的胸部。但是，MM们知道吗?如果盲目地迷信丰胸方法，最终不但... (2012-08-23)

亚洲瑜伽教练母其弥雅近期为某时尚杂志拍摄一组健康时尚大片，修行于竹林之间，享受身体与自然的灵性结合，宽袍长袖间传递中国古典知性女人的含蓄性感。 亚洲瑜伽教练母其弥雅近期为某时尚杂志拍摄一组健康时尚大片，修行于竹林之间，享受身体与自然的灵性结合，宽袍长袖间传递中国古典知性女人的含蓄性感... (2012-08-23)

2012年的七夕情人节华丽丽的就要来临了，看着家里辛苦操劳的她，你是否感觉点滴愧疚？那现在就给自己一个关爱她、呵护她的理由，爱她，就请她喝豆浆吧。如果选用现代标准化生产的永和豆浆粉，则更加时尚便捷，只需一分钟就可以让她品尝香浓的还原豆浆。 豆浆中含有植物蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅... (2012-08-23)

进入秋天以后，大家有没有发现美食多了，食物选择也多了呢？看到美食你是不是也很难忍住胃口呢？但是现在减肥最重要，绝对不能松懈。其实减肥不一定要节食，只要吃对食品，控制好摄入的热量，同样能减肥，减肥并不需要拒绝美食！那有哪些秋季减肥食品呢？秋季减肥吃什么呢？爱美网小编分享给大家5种减肥食品，... (2012-08-23)

导读：早上吃水果减肥真的能迅速瘦下来吗?要怎么吃才能有效又健康呢?下面，就小编针对晨早水果饮食减肥方法，来一一诉说其减肥原理，让瘦得轻松又健康吧!早晨起来，经过一夜肚子有点饿了，应该吃什么健康而不会发胖呢 疑惑1：与其他早餐食物相比，水果早餐的卡路里高吗? 答案：同样是100克的... (2012-08-23)

很多MM想知道有没有专门瘦脸的食谱，只要用饮食调理就能达到燃烧面部脂肪，减少面部水肿的方法其实是有的。面部的微型血管比较多，大多数面部臃肿都是由于血液循环出现问题导致的浮肿，因此食物也应该主要选择促进血液循环和消肿的类型。 小编专门为大脸女生准备了7日瘦脸餐，选用最简单和生活化的食材... (2012-08-23)

什么是刮痧减肥 刮痧主要是通过刺激穴位来促进新陈代谢，从而达到减肥健身的效果，所以在刮痧之前必须要了解一些部分所对应的穴位，才能准确地达到预想效果。 1)刮拭顺序： (1)背部(2)胸腹部(3)上肢(4)下肢 2)主要经穴： 肺俞、脾俞、肾俞(膀胱经);膻中、中脘、关元(... (2012-08-23)

（记者：一一/文） 智能韩国长曲线下颌角截骨术 满足你的“V脸控” 最新美丽秘诀，让你看起来更自信耀眼。一项针对亚洲女性调查显示：拥有V型脸部轮廓能有效改善您的个人形象。近70%的女性认为V型脸是美丽轮廓的主要特征，超过50%的女性不满意自己现在的面部轮廓。 在一项访问150... (2012-08-23)

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