老年人健身注意事项

无论天气如何，在社区健身器材场地，经常见到老年人将腿抬到很高的杠子上做韧带联系，也能见到老年人在公园里一圈圈地跑。实际上，这类人群健身过程中是有很多误区的。究竟哪些该做，哪些不该做，请看专家指导。运动强度不宜过大老年人健身时要考虑的问题比年轻时要多。首先是需要规避风险，注意安... （阅读全文）

分享到：

最新报道