减肥瘦身新闻 2012-08（第 23 页）

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很多情况下，东方的女性因为身材比较娇小，所以总体来看都比较纤瘦。但是也正因为东方人娇小的身材，常常会很容易导致自己的下半身肥胖臃肿，变成人们常说的梨形身材。其实，对于下半身的肥胖，大多数都是由于脂肪在下半身囤积而无法排出造成，又或者是由于身体的水肿而导致的这种肥胖。因此，要想快速有效地减... (2012-08-23)

性交69姿势对减往双方腰部、腹部、女方大腿、男方上臂的赘肉都有明显效果，同时可以消耗掉26卡路里。 刚开始为了避免窘态，有人会放些迷人乐，把自己和"健身器"带进忘我的状态，然后汗水和快感同时满足她对身材与生理的需求。 热控减肥实在可以这么简单，而且全程布满快感。实在性爱高潮本身就... (2012-08-23)

泡浴15分钟左右，人体的所有循环代谢都会处于非常旺盛的阶段，此时使用一些燃烧赘肉的沐浴乳或是磨砂膏，都是最有效的。但是沐浴的时间不宜超过半个小时，尤其是水温比较高的浴池，浸泡时间过长会导致大脑缺氧、呼吸困难等症状。 把泡浴时间控制在25分钟，出浴之后身体的旺盛代谢和甜桦毛孔舒张状态还... (2012-08-23)

导读：臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，久坐办公室的MM们，小编教你七大臀部减肥的方法，让你练出迷人翘臀！赶快试试吧！ 臀部减肥的方法一：爬楼梯 爬楼梯是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯，将走楼梯培养成一种... (2012-08-23)

导语：有人说“女性的背部是性感之丘”。背影透露出女性无数的信息，往往令人生出很多遐想和美妙的感觉。有时候，走在大街上，男人压根儿没有见到你的脸，却会为你的背影而心动。文章和你分享6女艺人的私房美背修炼术。 Twins背部肌肤娇嫩 1、Twins Twins的背部有着婴儿般的娇嫩... (2012-08-23)

一、中药美胸法 现在很多女性朋友非常喜欢中药美胸食疗，因为中药食材相对来说比较健康，如果能坚持下去的话，效果是不错的。所以想涨cup的MM注意了，能够有毅力坚持，胸部是会不停升cup的哦！ 1、民族植物――葛根 爱美女人熟悉葛根应该是从葛根粉开始，因为那可以――丰胸!和此二字一沾边... (2012-08-23)

导语：身材对于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的资本之一，因此，减肥对于女性来说，是一生的功课。可是，错误的认识与不科学、不合理的饮食方法，常常让很多立志要减肥的女性，越减越胖，适得其反。 雷区1. 吃脂肪食物就会发胖 很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食... (2012-08-24)

导语：性爱前戏要怎么做？你知道她身体的敏感部位吗？微妙的性爱前戏，可以让性爱更加的销魂与激情，甚至可以给女人带来直接而强烈的性快感。只有充分了解自己女人曼妙身体的敏感部位，前戏时再也不用迟疑从哪个部位下手。 揭秘女人身体的“性爱地图” 对女人来讲，前戏真的那么重要吗？ 生理研究表... (2012-08-24)

为了减肥，无数的人在尝试各种各样的运动，我们一直认为出汗，就是减肥最有效的方法，其实挥汗如雨的运动不仅没帮我们减肥还伤害了我们的身体。 减肥时挥汗如雨是不是更有效？ 大量出汗降低运动能力 有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自... (2012-08-24)

导读：在减肥瘦瘦的时候养成良好的生活习惯不仅可以帮助您轻松减肥，也能起到很好的后期维持身材的作用，下面就推荐给大家几种比较好的瘦身方式，只要坚持照做一定会让你体验到什么叫做轻松减肥。 1、“在厕所是最好的放松时候”想“空气拉筋”改变 在如厕前后，将腰部悬空在坐便上方，保持6秒钟，一次... (2012-08-24)

提起减肥，很多人的感受都是：不知所措。想法很多，尝试过的也不少，真的能见到效果还能保持的恐怕是少之又少。这不能怪减肥的人没有毅力，错就错在没找到合适的方法。 一对一，收获的不仅是身材 香山瘦身，是一家具有国际尖端仪器的高端美容瘦身机构，自1995年成立以来，历经十几年的发展，以其... (2012-08-24)

不同体型的男人怎样运动减肥？直尺型、西洋梨型和沙漏型身材，有针对性的运动减肥方法，一起来看看吧。 直尺型身材 身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。 练习步骤： 1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。 2、5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。... (2012-08-24)

雷区1. 吃脂肪食物就会发胖 很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和... (2012-08-24)

导读：现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。 排便不顺腹胖大敌 明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像“米其林”，体重也居高不下。注意！这可能就是你一直无法找出... (2012-08-24)

导读:由于各种原因，很多MM都需要局部减肥，其中，手臂粗大就是MM们遇到的问题之一。那么，如何局部减肥?局部减肥的方法有哪些呢?针对手臂粗大的MM来说，我们可以采用四招瘦手臂的方法，轻松减掉手臂多余脂肪。 四招瘦手臂的方法轻松减肥掉多余脂肪 瘦手臂的方法一：俯卧撑坐式 1、俯卧在地... (2012-08-24)

导读：什么是梨形身材？就是上半身不胖而下半身胖的身材。然而这种梨形身材怎么穿衣？其实梨形身材无论在夏季或秋季穿衣方面都可以利用半身裙长纱裙为下半身遮挡赘肉。以下小编带大家各种颜色的半身裙长纱裙应该搭配什么样的上衣。 杏色长纱裙搭配 搭配指南：杏色半身裙长纱裙可以与娃娃领薄荷色的纱质上... (2012-08-24)

导语：你还在为你身材比例不均衡而苦恼？你也想像欧美潮人那样拥有完美的身材比例，修长的美腿？或许，这些问题现在都可以解决掉哦。向大家推荐8款欧美达人的街拍搭配，势必打造出你修长迷人的身材比例！ 黑色长款针织开衫+白色衬衫+牛仔短裤 想瞬间拉长身材比例？这款搭配是你不错的选择。白色衬衫搭... (2012-08-24)

不管是想穿比基尼装重拾沙滩回头率，还是舍不得衣柜里的修身小短裙，产后妈妈们都迫切想要恢复产前的曼妙身材和光洁皮肤。于是妈妈们一生下宝宝就积极运动，害怕乳房下垂因而不敢哺乳，讨厌妊娠纹而擦一瓶又一瓶的药膏……但这些往往收效甚微。让妈妈们羡慕嫉妒恨的是，不少明星妈妈们却总能在产后迅速恢复火辣... (2012-08-24)

假体隆胸是将特制的乳房假体或自体组织通过皮肤切口引入胸部原乳腺组织或胸肌的深面，因而不可避免地会对其造成一定的损伤，但这并没有年龄的限制，未婚女性也可通过假体丰胸让自己丰满起来。 第一、 乳房假体隆胸术是将假体置于乳腺组织下面或胸大肌下方，不论是采用经腋窝切口还是经乳晕切口或经乳房下皱... (2012-08-24)

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。 1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬... (2012-08-24)

导语：是不是还在羡慕明星们性感娇嫩的美背？纤瘦的肩背无论看正面的锁骨，还是后面的美背，穿衣拍照都漂亮。正因为肩颈和背部平时都处于静态，很难运动到，加上全身最大的淋巴结也处在肩颈交接的位置，如果血液循环缓慢或是排毒不畅，肩颈部位和背部很容易堆积毒素和垃圾，导致局部肥胖和浮肿。 虽然肩颈... (2012-08-24)

导语：一般人都有一个认识，就是经期不能同房。经期为什么不能同房？如果经期同房会有哪些不良后果？ 网友实例 网友实例： 我结婚已有3年多了，有一件事一直使我感到很难过：我的丈夫是一位性欲较强的人，而我的月经周期较短(一般24天1周期)，有时也长达-10天。由于经期不能同房，每当看到丈... (2012-08-24)

导语：暑假到，终于可以好好休息一下啦。等等！在变身懒羊羊之前，还是先看看体重秤上的数字吧。营养师出马，特别为你搭配一套超有料的三日健康瘦身餐，让你的暑假瘦身计划有个开门红！ 三日瘦身餐详细清单 第一天：开头总是小清新 早餐：山药薏米粥一小碗，水煮蛋一个 餐点：苹果一个 午... (2012-08-24)

导语：你是喜爱水果的水果控吗？你是想尝试减掉脂肪又不想吃恶心食物喝苦涩减肥茶的女生吗？在依旧炎热和干燥的秋天，水果茶减肥自然成为最热门的方法，可是能选择的水果和蔬菜那么多，究竟哪一种才是最适合秋天的榨汁喝的？哪些搭配起来减肥效果才会加倍？ 秋天应该选择寒性比较弱但本身不是热性的水果来... (2012-08-24)

导语：天气逐渐转凉的秋天已经到来了，想起即将要穿着臃肿的秋冬厚衣装，本来就圆圆的大脸又要被再次扩大，是不是有种痛不欲生的感觉？尝试过各种瘦脸动作和小招数都没有办法，难道大饼脸就真的没办法变小了？ 很多MM想知道有没有专门瘦脸的食谱，只要用饮食调理就能达到燃烧面部脂肪，减少面部水肿的方... (2012-08-24)

女人身材最好的状态是看上去瘦，摸上去有肉，夏日吃苦瓜让你轻松的达到这种效果。害怕胖，就学着做这些美味饮料吧。 一、吃苦瓜需要注意的几点 1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。 4、不要添加调味料，... (2012-08-24)

西装短外套+牛仔铅笔裤+系带抽绳半筒皮靴 淡雅的卡其色彩的西装小外套，立体的尖衣摆线条，非常的俏皮可爱，细腻的面料，充满了非常温馨的感觉，精致的短造型，体现出非常干练的色彩。 长款条纹开衫+背心+打底裤 纯色的松垮设计风格的针织开衫，轻柔的质感，松垮的线条，体现出轻松的休闲风范，鲜... (2012-08-24)

杨梅的味道酸甜可口，同时具有生津解渴、促进消化的作用，而且它含有的营养素也十分的丰富，其中的果胶和多种氨基酸更是能够帮助我们减肥瘦身的重要成分。所以适当的吃杨梅既能满足我们的食欲又可以让身材变得更加苗条。 一，杨梅米酒 杨梅米酒的味道清爽可口，吃饭的时候饮用一小杯可以刺激胃部消化，... (2012-08-24)

巧手加“饺子” “饺子”就是所需工具――垫子。女艺人的丰胸秘诀总是充斥着丰胸食谱，木瓜、大枣、山药、牛奶……而更大的丰胸秘诀来自于造型师们的巧手，为什么今天林志玲才32B，明天就34D了?那是造型师在胸罩里面加了垫子，然后巧手一挤，便顿时变成“木瓜奶”。为什么昨天钱韦衫还是B罩杯，今天... (2012-08-24)

美腿杀手一： 暗暗的黑膝盖 短裤和齐膝短裙的时分，怎样能让暗暗的黑膝盖给美丽大打折扣呢。其实，膝盖发暗除了角质层和死皮的缘由以外，站立时间过长和一些外伤也能形成膝盖血气淤积、黯沉。 美膝秘诀： 1。用纤维擦悄然磨去膝盖上的废旧角质，需求把膝盖绷直，以免错误磨损肌肤褶皱。 ... (2012-08-24)

为了减肥，无数的人在尝试各种各样的运动，我们一直认为出汗，就是减肥最有效的方法，其实挥汗如雨的运动不仅没帮我们减肥还伤害了我们的身体。 减肥时挥汗如雨是不是更有效？ 大量出汗降低运动能力 有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来... (2012-08-24)

自体脂肪丰胸效果好吗？挺拔的胸部是现在每个成熟女性追求的目标，可是现在生活中有不少的女性因为自己的胸部过小的问题而烦恼，通过注射丰胸的方法可以很好的解决。注射丰胸手术有哪些优势呢？ 专家介绍说，注射丰胸材料有很多。比如玻尿酸、自体脂肪等。自体脂肪注射丰胸是脂肪注射移植应用最多、效果最... (2012-08-24)

高腰裤显瘦增高!穿出曼妙S曲线，复古大潮的确带来了不少时尚单品，高腰裤就是其中之一!70年代的高腰裤将宽大没有型的衣服扎进高腰裤会看起来相当精神，当今这种穿搭方式也是相当“欢神”。极致的高腰设计，贴合腰臀设计的裤型突出女性曼妙的S曲线，夸张的裤腿弱化不完美的腿型，是掩盖粗腿和赘肉的最佳选... (2012-08-24)

女人天生聪明，是无法吸引男人的眼球的，还不如尝试介入足球，那也就是胸器十足，哪个女孩不嫉妒别人比自己漂亮性感， 尤其当男友目不暇接的盯住尤物的胸部时。其实，女人只要用对了东西 一样可以演绎完美酥胸的极致诱惑，杭州同欣丰胸整能够完成您的美梦。 丰胸术后如何护理： 1 、术后病人取半卧位... (2012-08-24)

内衣选择不当 内衣材质蕾丝、尼龙过多：内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是这些材料会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱... (2012-08-24)

为什么爬楼梯可以减肥？ 爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的ATP。全身性的有氧运动，加快整个身体中的血液循环，帮助大腿部位的脂肪代谢。 爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对减肥也... (2012-08-24)

绿茶减肥是大家都知道的事实，而且喝绿茶不需大费周章，只需你动手泡泡就能制成。快跟着我哇减肥网减肥产品排行榜（（链接））的小编一起动起来吧！经常喝可以帮助脂肪分解与燃烧，如果你持续饮用，不能帮助养成不易发胖的体质，让你乐享苗条身材。 绿茶减肥原理：... (2012-08-24)

导读：OL们坐办公室太久，总爱吃零食又缺少运动，肚子上的“猪腩肉”就会渐渐冒出来。要想阻止这个悲剧的发生，你就要集中精力加强腰腹部的运动哦! OL们坐办公室太久，总爱吃零食又缺少运动，肚子上的“猪腩肉”就会渐渐冒出来。要想阻止这个悲剧的发生，你就要集中精力加强腰腹部的运动哦! 除... (2012-08-24)

黑豆中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪，不仅吃下去有饱腹感，高蛋白低热量的特点让你吃饱又不长胖。 绿茶是很好的抗氧化剂，也可以帮助燃烧脂肪和卡路里。 鳄梨是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是高能低糖水果。 如果你在早餐时吃柚子，那么实... (2012-08-24)

好不容易将体重减下来，身材也不再臃肿肥胖，可还是不太敢show身材，这是为什么呢？都是肥胖纹惹的祸！当脂肪燃烧掉了，水肿消退了，毒素也清除了，快速减肥留下的可恶橘皮纹，到底要如何消除呢？下面，爱美网小编从饮食、运动、按摩护理3方面，教你从内到外切实防治肥胖纹和橘皮组织，减肥留痕的问题再也... (2012-08-24)

从蹒跚学步的孩童到白发苍苍的老者，人的一生会经历诸多变化，其中，性需求与性能力也会有所改变。近日，美国“趣味科学”网站刊文，揭秘了人一生的性变化，我们也就此采访了清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中。 20―30岁。此时，男性喉结突出，声音低沉，长出胡须，性欲方面处于一生中的巅峰时期... (2012-08-24)

秋季丰胸水果 不管是哪种水果,苹果,木瓜,香蕉还是橘子,最常见最受欢迎的吃法就是洗干净直接吃,如果你已经对这样的吃法感到厌倦了,或者说你是个喜欢尝试新鲜事物,生活充满新意的人,不妨来试试下面这两种美味吃法,想丰胸吃水果,美味又营养. 榨成果汁 在夏天,比起直接地吃水果啃水果丰胸... (2012-08-24)

胸围是MM们的迷人武器，平胸MM们都需要饱满的胸围。如何律动丰胸呢?大部分女性都选择律动丰胸运动，实在，律动丰胸瑜伽也能有效帮助MM律动丰胸。结合韩国律动丰胸美乳魔尔精油，更能让胸围在短时间内完美升级。假如您也要律动丰胸，赶紧使用韩国律动丰胸美乳魔尔精油，以及练习以下两个律动丰胸瑜伽吧!... (2012-08-24)

要点一 多吃有利于刺激内分泌的食物 女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的... (2012-08-24)

律动丰胸操可以让女性胸围“挺”起来，胸围饱满的瘦，才美到极致!小编将为MM们先容一套最快的律动丰胸方法，只要一周的时间，就可以让饱满挺拔的律动丰胸呼之欲出，实现你罩杯升级的愿看。这款律动丰胸操真的这么厉害吗?赶紧来试试，做最“挺”的女性吧! 1、简易扩胸操 运动次数：一周3次以上，... (2012-08-24)

导读：巴掌大的小巧脸型是很多爱美者的追求，那怎样可以瘦脸呢？下面我们就来了解几种快速瘦脸的方法。 怎样可以瘦脸？整形美容专家针对“怎样可以瘦脸”问题为我们介绍了一下几种快速瘦脸的方法： 1、咀嚼肌、下颌角肥大而导致的双侧面部膨隆肥大，呈现三角脸型者，往往给人以粗砺的感觉。可采用下颌角... (2012-08-24)

酸奶是非常理想的减肥饮品，酸奶减肥方法也很受MM的欢迎，那如何喝酸奶减肥呢?下面我哇减肥网减肥产品排行榜（（链接））小编告诉你酸奶减肥常识，让你轻松健康享瘦。 一、酸奶减肥的原理 酸奶所含菌类促进消化系统健康。研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的... (2012-08-24)

在荧幕上出现的朱梓骁总是阳光帅气，是名副其实的时尚潮人。但令人惊讶的是，近期在录制《完美释放》的时候，为了帮助一位自卑的小胖子减压，朱梓骁自曝自己曾经也是个胖子，为了减肥三年不曾吃过米饭，用自己的减肥经历来帮助他树立信心。 据了解，这个自卑的小胖子名叫钊子，一米七几的个头却有将近两百... (2012-08-24)

效仿阿美选择“和平曲线”恢复曼妙身材，绝望人生重现光亮 孟义凡，曾经的音乐小天才，她小时候的梦想就是考上中央音乐学院。为了实现她的音乐梦想，5岁开始就苦练琴艺，就这样她在自己的梦想道路上一步步艰难地前行着。可是，谁能想到，这样的音乐天才竟因为减肥而葬送了自己的大好前程。如今的她，虽然无... (2012-08-24)

食物减肥法对于运动减肥会好很多，花生虽是高热量的食品，但是就因为它本身拥有的特质给减肥的人带来福音，各种减肥大法，不如吃点行之有效的花生，减肥，利于健康双丰收，是美味健康窈窕之选。 可减肥的花生 优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，能够加速热量散发，燃烧有害... (2012-08-24)

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