食疗养生指南：女性易疲劳不妨多吃4种食物来调理

导读：许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。食疗养生指南：女性易疲劳不妨多吃4种食物来... （阅读全文）

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