养生：女性健康提示上楼健身下楼伤身

目前，随着人们减肥健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的健身锻炼方式受到很多市民的欢迎。据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但是有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。并且女性膝关节和踝关节相... （阅读全文）

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