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植物膳食纤维 健康减肥好帮手

足量的食物纤维是可以有效的保证瘦身成果的,在瘦身减肥阶段,摄取植物纤维是减肥的必要环节,那么在减肥期间我们到底应该怎么做呢?其实方法很简单就是植物膳食纤维食疗法,在饮食中注意吸收更多的高膳食纤维的食物就能轻松通肠减肥了。 膳食纤维的主要功用 1、预防便秘及肠癌 膳食纤维可增加...

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