减肥瘦身新闻 2013-04（第 70 页）

< <12...6364656667686970> >

地瓜减肥法让我们看着瘦下来，这是一种很简单的瘦身方法，美味的饮食让我们在享受美味的同时，也照样能够感受到瘦身的乐趣，下面一起来看看地瓜减肥法。 一、红薯粥 材料：新鲜红薯250克、大米100克。 烹调步骤： 把红薯去皮洗干净切块备用，和洗干净的大米一起用水开始熬煮，等到所... (2013-04-30)

减肥粥是一个很不错的减肥方法，其实减肥那么选择最为健康的饮食瘦身最为合适，这不仅免去了饿肚子的危机，而且还能够吃出好身材。为大家推荐五款简单容易制作的减肥粥，让我们自己学起来。diy减肥粥绝对是一个很不错的方法，那么不妨一起来看看吧! diy减肥粥方法 冬瓜粥 材料：新鲜带皮... (2013-04-30)

导语：甜食轻易让人发胖，但水果的甜却不会，而且不少水果都具有热控减肥功效呢！小编向你推荐水果界的7大热控减肥奇兵，香甜可口的它们会让你的瘦身大计事半功倍。 穿裙子怕腰粗，穿丝袜怕腿粗，春天来了，肉都没有地方躲了。想要快速吃出好身材，水果总是第一选择，那么到底吃什么水果热控减肥最快呢?... (2013-04-30)

周一：木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精神抖擞!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美少女艺人都是通过食用木瓜来律动丰胸和热控减肥的。 热控减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些... (2013-04-30)

减肥蔬菜汤是一种最为常见的饮食减肥方法，很多女性为了自己能够舒服的减肥，那么选择饮食绝对是上上之选，下面就为大家推荐三款家常减肥蔬菜汤的制作方法。 为大家分享家常减肥蔬菜汤的制作方法 双瓜魔芋汤减肥食谱 材料：丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许。 做法： 1.这道菜的制作... (2013-04-30)

月经期间吃什么减肥成效好，减肥是一件需要长期坚持的事情，特别是针对女生朋友，不要错过每个减肥黄金时间，在这个时间减肥很有效。抓住每次月经时间，通过美食来搞定肥胖问题，下面一起来看看女性在月经期间吃什么减肥成效好。 女性在月经期间吃什么减肥 1.拒绝甜食 对于甜食很多女生都没有... (2013-04-30)

中国嫩模――艾尚真 艾尚真出生于1988年，原名徐萌，是2008年中华小姐大赛的季军，后来改名叫艾尚真，如今已是国际超模，在影视、音乐、主持等方面都有所发展。她的“中国第一黄金比例身材”曾让很多人羡慕折服。而艾尚真对身材的保养其实很简单，就是运动+科学饮食。 恒大的韩国外援金英权... (2013-04-30)

水果减肥是很多人在瘦身减肥期间都很爱使用一种减肥，但是什么样的水果最减肥呢?下面瘦身男女小编就要跟大家强烈推荐几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。 水果 吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。... (2013-04-30)

咖啡减肥很早就开始流行，专家也证实咖啡中的有效成分咖啡因能加速脂肪的燃烧，但是咖啡减肥对于咖啡的选择很重要，一般只有选择黑咖啡才会有减肥的功效。那么为什么咖啡减肥要选择黑咖啡呢? 咖啡减肥为什么要选择黑咖啡 1、可以促进分解隐藏的脂肪 咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度... (2013-04-30)

一到春季很多人都希望可以快速瘦身，因为单薄的衣服再也不能帮我们掩藏赘肉，下面小编要跟大家推荐一个春季瘦身食谱，帮助大家在饮食上做到最佳状态，告诉您在一周的时间里应该怎么吃，如何达到最好的瘦身效果，同时还能通过食物帮助排毒哦。 减肥餐单 第一天 早餐：1只水煮鸡蛋、1/2个香蕉... (2013-04-30)

强化天然Bra 沐浴后，首先先给全身涂上自然身体的润肤露。接着再用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;由下往上、由外往内的将乳房向上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 丰胸原理：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然... (2013-04-30)

法国菜是世界名菜之一，以精致奢华著称，但是法国菜虽然美味但是也有非常高的肥胖风险，下面小编就要告诉大家一个一周法国菜减肥食谱，帮助您在享受美味的同时还能瘦身，下面就来看看这个食谱的内容有哪些，帮助您快速恢复身材。 星期一： 中午：鲑鱼或鲔鱼沙拉。任选四季水果一种。咖啡或茶。 ... (2013-04-30)

咖啡、豆浆都是减肥不错的饮品，但是单纯饮用黑咖啡很多人都受不了咖啡的苦味。其实想要改善咖啡的味道，最简单的方法就是和豆浆搭配饮用，两者搭配能使减肥咖啡口感滑爽、无苦涩感，下面一块来豆浆减肥咖啡的具体做法! 另类瘦身法 咖啡+豆浆 制作：倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热，... (2013-04-30)

看到一组组“触目惊心”的健身前后对比照片在网上流传，听着让人五体投地的背后故事，这些“衰哥”变型男的健身神话真的值得你不顾一切地追随信仰吗？这次就帮你抽丝剥茧、披沙拣金。 是神话？还是练太过！ 神话1 超级深蹲成就完美臀形 双腿分开，与肩部同宽或略窄，双臂抱于胸前或轻扶双耳准备。... (2013-05-01)

健康营养的饮品可以帮助我们提高减肥的效率，美味清爽的水果茶不但具有减脂的效果，而且还能满足我们的食欲，为我们提供饱腹感，同时又能帮助身体排出毒素，最重要的是它们的热量也超低!在家制作喜爱的水果茶，让瘦身变得更轻松! 一，山楂菊花茶 山楂的营养丰富，可以促进食物的消化和分解，菊花具... (2013-05-01)

红酒是酒会Party上优雅的象征，MM们多半会拒绝你再名贵的白酒，但不会抗拒那沈红似火的红酒。尤其是红酒还能帮MM们减肥养颜，哪个想减肥的MM们又能抵制的住这美妙的诱惑呢。在睡前温一杯红酒，就着些许奶酪，让你于睡梦中就能将脂肪斩杀无形。 红酒减肥 睡前温酒斩“脂肪” 一、红酒奶酪... (2013-05-01)

快速瘦身关键在于饮食和运动，在瘦身减肥的时候饮食是起到非常关键的作用的，如何通过饮食来减肥呢?饮食控制并不是节食而是要合理安排每天摄入的热量，不给自己的减肥计划增加负担这才是最重要的，下面就来看看在瘦身减肥的时候我们到底应该怎么吃，什么样的食谱才能达到减肥的目的。 早餐：早餐的热量要... (2013-05-01)

想要快速减肥瘦身，如何排毒是成功减肥最关键的一步，只有排出体内多余的毒素，加速体内新陈代谢率，才能快速瘦身。那么减肥瘦身怎样排毒效果好呢?下面为你推荐3款减肥饮品，助你快速清除多余毒素，轻松瘦下来哦! 排毒瘦身 一定少不了3款饮品 1、柠檬水 柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一... (2013-05-01)

饮食是减肥成功与否的关键，在瘦身减肥的时候如何通过瘦身饮食来达到好的瘦身效果呢?尤其是要注意饮食选择是否正确，只有合理正确的饮食才能达到好的瘦身效果，下面就来看看春季瘦身食谱在减肥期间到底应该怎么吃吧，科学减肥效果更加明显。 减肥成功秘诀：控制饮食、消耗能量 1、进餐细嚼慢咽 ... (2013-05-01)

对于一些喝水都会长胖的人来说如何减肥是最头疼的一件事情了，那么如何才能让一些易胖的人从根本上达到减肥的效果呢?下面小编要向大家推荐一个食谱，可以有效控制脂肪的形成，同时对于正在减肥的人也能很好的控制体重反弹的几率。 清淡：我们吃的食物要尽量清淡一点，这样才能保证减肥成果不被破坏。清淡... (2013-05-01)

市面上铺天盖地的广告宣传，让苹果醋成为诸多减肥人士必不可少的减肥饮品，苹果醋的确能有辅助减肥的功效，但是留心看一下市售的苹果醋的配方标签，都会发现除了白醋和苹果外，更多厂家为了追求口感还会添加大量的糖，这些添加物也是导致肥胖的只要物质。减肥想和苹果醋怎么办?自己做吧! 自制苹果醋 美... (2013-05-01)

女性朋友一提到减肥，就马上想到在饮食上找窍门，不用运动、吃着就能瘦是最好不过的瘦身方法了。春季减肥要怎么吃?今天小编就为你推荐8个饮食减肥方法，让你轻松吃出窈窕好身材哦! 春季饮食妙招1：注意你日常的饮料 日常饮食不当会导致肥胖，但最新的研究证实，与固体食物相比，含糖饮料更容易让... (2013-05-01)

断食排毒减肥法是近年来非常流行的一种减肥方式，其减肥原理就是通过断食给身体一个足够的排毒时间，体内毒素减肥，代谢率就会提高，瘦身的同时还能拥有好皮肤。但是断食排毒减肥法也不是什么都不能吃，流食是可以使用的。下面就为大家推荐3款适合断食排毒减肥的果蔬汁! 适合断食排毒期间饮用的3款果蔬... (2013-05-01)

很多人想减肥，但是不知道怎样减肥才是最有效的，在减肥期间什么样的饮食才是最合适的，下面小编要向大家推荐一个萝卜减肥食谱，这个食谱的食材都以萝卜为主，通过萝卜的营养价值以及它热量低的特质来达到减肥的目的，下面就来看看这些食谱的内容有哪些吧。 2周瘦8斤白萝卜减肥餐单 早餐：1杯温水... (2013-05-01)

30岁以下白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余。而绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;绿茶中的咖啡因不仅能提神醒脑，还有助消化与消脂，是白领减肥不错的选择。下面就为大家推荐几款常见的自制减肥绿茶! 白领瘦身好选择 自制减肥绿茶 ... (2013-05-01)

现如今越来越多的女性都开始追求令人羡慕的“雄伟”事业线，因此吃什么食物可以丰胸的问题收到了热烈的追捧。了解吃什么食物可以丰胸，的确可以让女性的乳房第二次发育，生活中很多时候都具有促进乳房发育的作用。尤其是对一些平胸的女性而言，更有了解吃什么食物可以丰胸的必要，以此来提高自信心。 一、... (2013-05-01)

性交69姿势对减去双方腰部、腹部、女方大腿、男方上臂的脂肪都有明显效果，同时可以消耗掉26卡路里。 刚开始为了避免尴尬，有人会放些迷人乐，把自己和"健身器"带入忘我的状态，然后汗水和快感同时满足她对身材与生理的需求。 减肥其实可以这么简单，而且全程充满快感。其实性爱本身就是一项运... (2013-05-01)

罗马鞋在09年开始就大热，一直持续两年，在今年时尚的舞台上依然人气不减，浓厚的复古风与超强的造型感，都是它的特点所在。在春夏交际之时，短裤和短裙的穿着似乎有些为时过早，更多的人愿意选择材质薄一点的牛仔裤作为过渡，那就更不能错过罗马鞋了，高跟设计加上本身的视觉效果，更能拉长腿部线条，让你瞬... (2013-05-01)

导读：做高抬腿运动、洗澡时按摩一会、骑脚踏车、多走楼梯……这些都是人们常用的8种瘦腿方法。这些方法都很简单，但并非立竿见影，需要长期坚持才行。瘦腿本来就不是件容易的事！ 1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一... (2013-05-01)

T恤从来都是夏季必不可少的单品，从这几季的潮流来看，那种贴身穿着、曲线毕露的紧身TEE已经不是时髦的主力，反而宽松慵懒感觉的宽大T恤成为女生的心头之好，骨感女生会被晃晃荡荡的宽松款式反衬的更加苗条；而那些有点幸福小肉肉的女生穿这种稍稍宽松的款式也少了许多暴露赘肉的烦恼。 这种将宽大的... (2013-05-01)

风情万种的女人不可缺少美丽丰满的胸部，若胸前平平会让你的整体魅力直线下降。酸奶就是最好的丰胸食品，下面就告诉你30天让胸围激增的酸奶丰胸秘籍! 酸奶：丰胸减肥圣品 1.酸奶含有大量的活性乳酸菌，能够有效的调整肠道的菌群平衡，产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压... (2013-05-01)

在各种减肥方法中，酸奶减肥法属于比较健康的减肥方式。酸奶不仅营养丰富，而且丰富的活性乳酸菌更利于肠道的调理，对于缓解便秘有很好的功效。很酸奶具有很强的饱腹感，酸奶减肥，让你不用节食也能瘦! 酸奶减肥法 美味享瘦不节食 酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够... (2013-05-01)

每个人都想快速减肥，但是如何才能达到这个目标呢？春季到来之后食物非常的丰富，下面小编向大家推荐8种非常有利于减肥的食物，帮助大家快速瘦身达到减肥的目的，下面就来看看在瘦身减肥的时候我们应该多吃哪些食物，可以有效帮助减肥成果。 木质素 木质素可以调整肠胃，预防便秘，促进新陈代谢，燃烧... (2013-05-01)

高潮决定性爱成败 揭秘男人床上5雷区(图) 床上，是一个私密的地方，有着很多不可告人的秘密。要了解男人，有许多的途径，可是，最直接最好的方式就是通过床上去了解。在床上，男人会恢复最自然最原始的状态，身心得到最舒服的舒展。 1.身材不好的人不性感 男人都喜欢身材姣好的女性，认为身... (2013-05-01)

莓类水果不仅是非常好的减肥食品，同时营养价值也非常高，对于女性减肥来说是不可多得的减肥食物，下面小编就要为大家推荐三种效果最好的莓类食物，帮助大家越瘦越漂亮。 草莓：控食欲、促消化 草莓是最常见也是食用范围最广的莓类水果，草莓中的有机酸含量很高，而且热量极低，可以加快肠胃运动，对... (2013-05-01)

饮食减肥是非常方便有效的瘦身方式，而对食物的选择就成为了重中之重。蔬菜和水果这些天然的食物非常适合生吃，我们不但可以品尝到它们最原始的味道，而且也能让热量维持在最低水平。所以今天我们就来看一看都有哪些可以帮助我们减肥的生吃食谱吧。 一，凉拌三色腐竹 我们准备的材料主要有腐竹、黄瓜... (2013-05-01)

导读：根据一份针对20到35岁年轻女性所做的问卷调查，在床上最无法忍受男伴的恶行恶状，在此列举出最热门的8大选项提供给男士们参考，快看看你是否也是常常会犯以下的毛病而不自知呢？ 每次都要求不戴套子 1、每次都要求不戴套子 女人Say NO 指数：★★★★ 原因：爽的都是男人，... (2013-05-01)

导语：千里之行，始于足下。鞋，是人类现代生活不可或缺之物，而高跟鞋之于女人，更甚于“不可或缺”之需。其能增加高度，增进诱惑力，使行之有风韵等。然，寡人唯爱其有跟且能增高度之性，恶其如刑具惹病变之祸，总踌躇远观而不取。有伦敦步态与姿态研究中心专家曰，天天穿高跟鞋并无大碍，果真如此？ 穿高... (2013-05-01)

导语：有没有一种方法能“造出”体香？答案是肯定的。下面介绍几个中医传统方子，可令香气由内而外散发出来。 五个中医传统方吃出古代美女体香 专家观点：想要香体 先要祛除浊气 说起中药香体，很多人会想到《红楼梦》中薛宝钗使用过的“冷香丸”，其原料来源极为难得，即将春天的白牡丹蕊、夏天的... (2013-05-01)

日本美容家早野实希子女士教给爱美网读者们一套立竿见影的速效训练方法。早野女士曾主办养身沙龙，着眼肌肉，神经，大脑领域，汲取了西方医学精髓的同时创新出独家方法，拥有将顶级运动员和女演员的脸蛋和身体调理到判若两人的神术。比如为了使眼角上扬显得有神，需要刺激作用于神经和筋肉的点，使之“记忆”住... (2013-05-01)

土豆看起来是很不起眼的，但是它却是营养专家推荐的明星蔬菜之一，它有着非常神奇的功效，常吃土豆不仅能够帮助我们留住岁月的脚步，有效抗衰老，而且对于体形美丽也有一定的帮助，另外，它还能让我们拥有好性格。 土豆也叫马铃薯，在我们的生活中是很常见的一种食物，它有着十分丰富的营养成分，不仅对减... (2013-05-01)

咖啡减肥法式目前比较流行的一种减肥方式，喝咖啡不仅能够提神，还有助于减肥，但是需要提醒大家的是，减肥喝咖啡还需要注意摄入量，过量饮用咖啡危害也很大! 过度饮用减肥咖啡的危害 在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因 中毒”。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与... (2013-05-01)

人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女性的相貌和身材，在最初似乎远比她的聪明和才能更有吸引力。男人眼中好身材的女性是什么样？女性身上那个部位最吸引男人的眼球？ 有研究表明，他们给异性恋男人观看美少女照片，得出了女性... (2013-05-01)

黄瓜减肥法深受大家的喜爱，黄瓜作为一种神奇的瘦身食物，吃的健康，能够吃出来好身材，下面就一起来看看关于黄瓜减肥法的那些事儿吧! 黄瓜中含有充足的水分，不仅能够清热解渴，而且能够抑制糖类物质转换为脂肪。而且多多吃黄瓜能够有效的降低血脂，而黄瓜中的纤维素对于促进人体肠道胆固醇很有效果哦!... (2013-05-01)

酸奶减肥方法被很多减肥瘦身者所接受并采用，可你知道酸奶减肥方法怎样减才能更瘦身呢。其实通过巧妙搭配酸奶减肥食谱，能带给你预料之外的惊喜哦。 酸奶减肥方法 灵活搭配更易瘦 酸奶减肥方法妙搭食谱 1、酸奶+竹盐 原料：5g竹盐、100g酸奶。 做法：往酸奶中加入竹盐，搅拌... (2013-05-01)

很多人总是为自己逐渐增多的体重而烦恼，面对生活中很多美味的食物都不能尽情的享受，到底吃玉米减肥吗?这个问题绝对值得大家深究。 到底女人吃吃玉米减肥吗 首先我们大家之道在玉米中富含丰富的蛋白质，其中球蛋白和白蛋白占有五分之一，而特有的胶原蛋白占有三分之一，而这些营养物质对于女性来说... (2013-05-01)

单纯性肥胖主要原因是营养过剩，即 每日吃得太多，因此控制饮食很关键。孩子与成人不同，他们正是长身体的时候， 饮食安排必须满足基本营养需要和生长发 育的需要。 另外，肥胖儿食欲旺盛，多习惯于每餐吃到十一二分饱，让他吃到八九分饱比成人困难得多。所以调整饮食的质 量至关重要，要多选用一些热... (2013-05-01)

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 利用红豆减肥的具体步骤： 1... (2013-05-01)

南瓜减肥法绝对是靠谱的瘦身方法，利用南瓜制作的美味南瓜减肥餐，很多肥胖人士都比较喜欢，到底南瓜减肥法真的有效吗?一起来看看吧! 关于南瓜减肥法 红烧南瓜 材料：南瓜、葱花。 制作方法： 1.直接把南瓜切成小块，放入油锅中开始翻炒，直到开始颜色呈现微焦。 2.倒入准... (2013-05-01)

< <12...6364656667686970> >