减肥瘦身新闻 2013-01（第 3 页）

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新浪娱乐讯 5月23日消息，据香港明报报道，产后火速减肥复出的赵薇，魔鬼身形渐现。20日她在微博上载一张穿比基尼泳衣的背面游泳照，状态十分好。粉丝称赞她身材好、臃肿不见，令人有喷血感觉。赵薇回应多亏产后老公请专人帮忙制定减肥方法，体重逐渐回落让人倍受鼓舞。 赵薇微博秀比基尼泳衣游泳照 ... (2013-01-02)

1.花生酱 花生酱的赘肉和热量很高吗?实际上，布莱根妇女医院的研究显示，与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能瘦身和保持身体苗条。普渡大学的研究显示，花生酱会让人们产生饱腹感。 2.“100%全麦”面包 你可能会以为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，布满... (2013-01-02)

一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是热控减肥人士开始计划热控减肥的时间。春天热控减肥，争分夺秒。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运动边热控减肥，以完成你的红花瘦身美梦。 1.间歇式跳绳：燃烧赘肉111卡路里 你是不是特别讨厌广告时间？下面教你一个热控减肥... (2013-01-02)

蜂蜜减肥法真的那么管用吗?有没有试过很多用蜂蜜减肥的方法都没有瘦下来呢?如果有，那你一定要了解一下其中的原理和误区，这样才可以合理适度利用蜂蜜减肥噢。下面爱美网小编就和大家分享蜂蜜减肥的一些常识，让你避开误区安全健康瘦身，一起来了解一下吧! 《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延... (2013-01-02)

导语：中国幅员辽阔，每个地区的气候都不一样，想要有效减肥也要参考各地区气候的因素！爱美网小编分享3款冬季减肥汤，分地区饮用不同的汤水，让瘦身更有效。 冬季寒冷适合喝暖汤减肥，但不同的食材和中药材的性能不同，对于南北气候差异越来越大的今天，饮食习惯和材料差别也越来越大。气候对人体的新陈... (2013-01-02)

核心提示：节前一周，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投进到工作学习当中，此时才发出现材要悲剧了！别怕，教你一周快速热控减肥法，从饮食到运动，帮你制定热控减肥计划时间表，一个星期健康热控减肥。 一周快速热控减肥法的留意事项： 1、不减食量，令卡路里摄进量降低 2、空腹会令... (2013-01-02)

说到热控减肥，很多女性就想到节食，但节食是一件很痛苦的事情，需要有很大的毅力。实在有的食用品，吃了不仅不增肥，反而能热控减肥。那到底吃什么热控减肥呢？下面私房话列举的6种食用品，就能让你从脸一直瘦到腿，让你健康热控减肥拥有好身材。 1.西芹--红花瘦脸 医学研究发现，通过咀嚼食用... (2013-01-02)

日常15种低卡食用品有效吸光体内赘肉 热控减肥中的女性朋友会变成一个“琐屑较量”的人，为什么？由于在饮食上要计算热量和卡路里以控制摄取量，而以下低卡又低热量的食用品同时起吸收赘肉的作用。 1、竹笋 热量：19大卡（100克可食部分竹笋具有低赘肉、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促... (2013-01-02)

搜狐娱乐 今年迎来娱乐圈女星大婚潮，继大S，范玮琪、孙燕姿后，COCO李玟也将在10月步入结婚殿堂。前往纽约试定婚纱的她还爽快的答应了某著名杂志十周年的封面拍摄，从未以比基尼出镜的她不知在使用何种减肥方法后身形暴瘦，小腹平坦不见一丝赘肉。 看着如此忙碌拼命的Coco，与半年前见到肉肉... (2013-01-02)

运动热控减肥很辛劳，很多人就整整是由于给自己找各种各样的借口让自己不往运动。不过，看见自己肚子上的赘肉，又很不兴奋！下面，小编教大家几个热控减肥方法，让你们运动热控减肥不再有借口偷懒。 我喜欢看电视。 有的MM就是这样，喜欢看电视，无论电视上播些什么节目都会看。对于这个题目，小编建... (2013-01-02)

热控减肥有多辛劳？不能吃自己爱吃的，不能喝自己爱吃的。热控减肥就即是拒尽美食？实在不然，教你自己动手制作10款有消脂作用的红花瘦身饮料，保证美味又不发胖。 1、蜜柚绿茶 材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。 做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮... (2013-01-02)

工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、进步新陈代谢，有助于热控减肥呢。以下的10个泡澡妙方，就可以让懒MM们轻轻松松的瘦下来。 1、沐浴下肢 中医学经常夸大“头冷脚热”，但一般人的体质正好与此相反，这就轻易形... (2013-01-02)

导语：水中分娩，被称为可以减少产妇疼痛的分娩方式，但是并非所有的产妇都适合水中分娩。专家建议，年龄较大或者较小，身患疾病，产前不知情，胎儿巨大，有流产史等孕妇都不适合选择水中分娩。 水中分娩 水中分娩降低孕妇痛苦 水中分娩(water birth, birth in water)... (2013-01-03)

导语：人们习惯把女性在性兴奋时的阴道分泌物叫做“爱液”。实际上，它像男子在性兴奋时尿道口有分泌物一样，是正常的生理反应，能起到润滑作用。20-30岁的女性，“爱液”分泌量普遍较多，这是她们性能力健康的表现。 区分爱液与异常白带 需要提醒的是，白带和“爱液”不同。这种液体在不过性生活... (2013-01-03)

导语：除了一部分女生胸部发育不良是由于体内缺乏营养物质导致的，大部分女生是由于胸部肌肉和周围组织新陈代谢缓慢，毒素无法排出去，营养物质也无法吸收进来。这样的情况及时你补充再多营养也无济于事，学会在家里自己做丰胸排毒操，帮助你增加胸部还能排出毒素，一举两得哦。 乳房淋巴示意图 Ste... (2013-01-03)

天然丰胸食材： 1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 豆浆--活血丰胸，调节内分泌系统，豆浆富含蛋白... (2013-01-03)

Stella McCartney发明设计的“魔术裙”，通过在裙装侧面加入大面积的对比嵌条达到瞬间显瘦的疗效，虽然这只是一个视觉游戏，不过就算偷懒不去健身房也能瘦那有什么不好呢？明星领衔演绎魔术裙的神奇瘦身效果，让你轻松变瘦。 视觉搭配显瘦法一 视觉搭配显瘦法一 金色长发+巴洛克魔... (2013-01-03)

减肥食谱 导读：想必大家都听过或者是用过各种版本的七天减肥食谱，尤其在春季，减肥就成为迫在眉睫的第一要事。下面编辑推荐一个七天瘦身计划，减肥MM不妨试试。 汤水瘦身 7天成就“排骨精” 周一瘦身减肥方法 每早起床必喝一杯水 新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想... (2013-01-03)

女人必看：5大黄金级食品吃出挺拔乳房【组图】 【导读】秋冬气候干燥，皮肤也会比较干燥，这时最需要的就是补水。想要丰胸的女性们如果水分不足，乳房肌肤就会干瘪暗淡，想要在秋季丰胸而又想保持乳房水润动人，最好不过的就是吃一些生津滋润的丰胸食品。 有人说，夏季人的食欲普遍下降，是个减肥的... (2013-01-03)

热控减肥和痛经腹痛是2个困扰着大多女性的题目，通过忌口来达到热控减肥红花瘦身的目的显然是不可取的，下面私房话小编教大家一套伸展热控减肥操，既可以缓解痛经腹痛的症状，同时也能达到热控减肥红花瘦身红花美体的目的。 颈部伸展 目的：伸展颈部肌肉 动作：将颈部偏向右侧，双手放置身体后... (2013-01-03)

很多人选择饮食热控减肥的方法来进行红花瘦身，那么该怎样热控减肥才能有效健康呢？营养师和你分析该如何严格控制进餐分量，让你吸收尽可能少的卡路里，以达至健康热控减肥目的。 第1招：用量杯、量匙、食用品磅 营养师余思行说，很多人对重量的概念含糊，你告诉他吃200锐意粉，他根本不知道是多... (2013-01-03)

导读：圆嘟嘟的大脸，别以为只有把脸全部包围的长发才可以起到瘦脸的效果，其实短发更可以瘦脸，还能给人清爽干净的简单感觉。现在就来看看2013时尚短发发型图片推荐，8款显瘦发型教你扮靓冬季！ 小编点评：这个发型比较适合发量较少的MM。层次感齐刘海发型，打得薄薄的，十分清新迷人，两侧顺直的短... (2013-01-03)

秋天吃那些食用品可以,10种热控减肥食用品库解决肥胖题目 编辑点评： 经历了春天的痛苦热控减肥，熬过了夏季的身形毕露，到了秋天你还不加把劲努力红花瘦身，那么到了冬季就只躲在被子里懊恼。还等什么，赶紧行动起来与肥肉作斗争。在七丽女性网的频道找准适合自己的方法，然后再配上这一辑的蔬果红... (2013-01-03)

导读：下半身水肿是很多人普遍存在的情况，那么如何才能解决这种情况呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该如何排水肿吧。 5个减肥方法帮你快速有效的排除身体水肿 容易忽略脚部水肿的原因 脚部水肿一般的原因是重力造成血液停留... (2013-01-03)

导读：胖的MM会因为自己的身材发愁穿什么衣服，其实瘦的美女也比较担心服装穿着这一点。因为过于太瘦总是无法将衣服撑到最美状态，那么到底瘦人如何穿衣最好看呢? 瘦人如何穿衣最好看 时尚穿着搭配细节是重点 深棕色的九分铅笔裤低调又不失潮感，搭配黑白条纹的宽松毛衫，加上一件白色T恤增加层次感... (2013-01-03)

“反正穿上大衣，身材怎么胖都没有人发现”，你是否也抱着这样的侥幸心理来让自己臃肿地度过冬季呢？其实冬季正是雕琢身材的好时机！为什么呢？ 1、在寒冷的季节里，更容易令体脂肪燃烧起来。 2、冬季节日各种聚会派对，展现身材的机会更多。 3、以寒冷的气候为借口，很容易对自己放松下来，... (2013-01-03)

导读：很多人都把走路作为每天基本的运动来达到减肥的目的，那么如何走路才能快速的瘦身呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几种走路减肥法，帮助大家快速的达到瘦身的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。 科学走路减肥法让你每天瘦的更加轻松 排毒必做 燃脂排毒健走法 1.每周5天，每天30分钟运动... (2013-01-03)

导读：拥有一双修长的美腿是很多人的心愿，但是平时我们有什么方法可以瘦腿呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速瘦出一双修长美腿来，那么就来看看我们应该怎么做吧。 日常生活13个减肥小妙招快速瘦出修长美腿 �咖啡粉按摩 使用未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大... (2013-01-03)

我是非常偶然我也制订了热控减肥食谱，主要是由于学校食堂菜谱就是那几样，所以不知不觉我也就形成了自己的热控减肥食谱，由于热控减肥一个月了，体重降低了9斤，体重有效的降低，所以非常坚持，不太敢更换的，大学食堂热控减肥食谱先容如下： 周一红花瘦身食谱： 早餐：豆浆400克，馒头85克，... (2013-01-03)

毛呢外套搭配LOOK 冬季穿出迷人曲线 毛呢外套和皮草外套冬季一定会成为你的最爱，两种款式让你的冬季变得更加出众有魅力，毛呢外套与皮草外套，毛线包臀裙，是今年冬季的热款单品。女孩暗红色呢子外套+条纹打底毛衣+毛线包臀裙的美搭，不仅勾勒出了臀部的魅力线条，而且腰带的帅气搭配，也显露出了m... (2013-01-03)

导读：臀部的线条往往是容易被人忽视的，锁着年龄的增长和长时间的久坐都会导致臀部的线条变差，下面瘦身小编就要教大家几个从日常生活入手的瘦臀方法，帮助大家打造性感臀部。 日常生活三个减肥方法帮助大家打造性感臀部 美臀的标准是什么? 理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有肥肉，形... (2013-01-03)

导读：饮食始终是减肥的重中之重，那么平时我们应该如何选择食物呢?很多人理所当然的认为只要是热量低的食物就能帮助减肥，其实，还有一些食物可以帮助加速新陈代谢，让脂肪燃烧起来，那么就来看看都有哪些食物吧。 八种减肥食物帮助加速新陈代谢燃烧脂肪 一、蘑菇 蘑菇的营养价值非常高,含有丰富的... (2013-01-03)

冬季吃什么热控减肥？下面，私房话小编为要红花瘦身的MM们推荐一个其貌不扬的热控减肥食用品――山药，并为你打造7款高效红花瘦身的山药热控减肥食谱，让你在这个冬季劲瘦到底。 ◎山药含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。 ◎100克山药里赘肉含量仅为0.2... (2013-01-03)

明媚春夏，一片生机跃然眼中，爱美少女生为了让自己更加性感美丽，也都摩拳擦掌早早地预备好了自己的健身计划，但有些隐躲在健身中的误区你未必都知道。单纯地往健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐往参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好，这... (2013-01-03)

导读：瘦身减肥离不开运动，但是冬季天气寒冷，大量的有氧运动不太可能实现，所以下面瘦身小编就要推荐给大家两组力量练习和拉伸运动，帮助大家在寒冷的冬季也能持续燃烧脂肪。 练习两组减肥运动在冬季也能持续燃烧脂肪 一、伸展操 1、平躺在垫子上，双手十指交叉放置在脑后，膝盖弯曲并拢，均匀的呼... (2013-01-03)

5种减肥果醋做法教学 轻松学做瘦美人 导语：果醋是由水果加工后制成的健康饮料，是近几年比较流行的饮料，它可起到补充营养、食疗的保健功效，常喝果醋可提高新陈代谢、消除疲劳，同时有助于降低胆固醇，因此又具有减肥作用。减肥果醋的做法有很多种，今天小编向大家推荐5种减肥果醋的做法，有兴趣的朋... (2013-01-03)

黑豆热控减肥法这样吃保准瘦 核心提示：自古以来，黑豆就被视为健康食材的圣品。今天，小编教你黑豆热控减肥法，黑豆红花瘦身的食疗法，教你打造纤瘦体质，按照小编说的做，保准你瘦。 黑豆热控减肥法，是最近热门的话题。但是，可不是舍往三餐，吃黑豆就能瘦！吃错方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾... (2013-01-03)

热控减肥的时候喝一些diy热控减肥茶饮，能有效辅助我们的热控减肥计划。小编特地搜集了6个可以在家diy热控减肥茶，想热控减肥的你不妨在家里试试，这些热控减肥茶制作方法都很简单，相信你会爱上在家diy热控减肥茶的。 消脂降火――银菊陈皮茶 用料：金银花钱半，菊花钱半，杞子3钱，陈皮... (2013-01-03)

运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内红花瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；假如以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。 运动确实能进步身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助热控减肥红花... (2013-01-03)

一、健康身心，迈出美丽第一步 女性的美是全方位的，不仅仅是皮肤、头发，精神面貌和身心健康也很重要，所以，单纯关注有机护肤远远不够。现在生活工作节奏快、压力大，很多女性都因睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，导致内分泌失调，身体里毒素堆积。长此以往，就出现各种各样的状况，如：面部或身体水肿、... (2013-01-03)

六款私家丰胸美食 让您胸部一涨再涨 导语：总有MM抱怨胸部太小，搜寻各种丰胸方法，可很多都有副作用。想想，最健康的应属食补了吧，虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!什么事情都贵在坚持，来吧，姐妹们，我们一起来坚持下面的美味，享受一起“涨”的感觉。 ... (2013-01-03)

面对房事，女性的心理压力有多大。你可别以为只要对方热情如火，再加上自己努力地挑逗，两人就能尽情地享受房事。 推荐阅读：和谐房事背后的故事 >>> 你可别以为只要对方热情如火，再加上自己努力地挑逗，两人就能尽情地享受房事。实在，喜欢被亲吻、爱抚的女性，并不表示她一定能享受彼此间的关... (2013-01-03)

搜狐娱乐 年度宫廷大戏《倾世皇妃》目前已经顺利杀青，首挑重担以主角、监制双重身份忙碌的林心如在微博中“埋怨”剧组伙食太好，演员个个都胖了许多，还请网友多多支招快速减肥方法，以免自己每次接受采访都要让化妆师扫大量的阴影粉才行。 林心如属于易胖体质，每次发福就惨变大妈了 林心如在微博中... (2013-01-03)

苹果日报 近日，网游第一美女张馨予做客湖南卫视《快乐大本营》，直率的的Viann不仅在节目中和“快乐家族”一起分享怎样瘦脸方法，还勇敢面对前段时间在网上被热传的“整容事件”，大方回应容貌变化乃使用红花素进行瘦脸按摩所致。 张馨予瘦脸秘诀大公开 张馨予首度回应整容传闻 不知使用瘦脸产品... (2013-01-03)

在春节一定要合家团圆，这是我们一直网传承下来的网传统。除了年夜饭，春节假期里也还有很多跟家人朋友欢聚大吃的机会。春节中我们往往吃了不少三高食用品，高卡高糖高脂，这些都是热控减肥人群的大敌，不但对肠胃造成负担，积聚在体内更是很难消解。而茶具有热控减肥的功效，能缓解假期中肠胃的压力，消除身体... (2013-01-03)

男人一到中年就很轻易发福，由于种种原因，肚腩会慢慢浮现出来，为什么男人会产生肚腩呢？这是各位男士一直想知道的答案，现在让我们一起来看看是什么原因吧！ 良好的生活习惯对保持好身材至关重要。 4大原因让中年男大腹便便―― 精神压力大：根据美国《新闻周刊》报道，越来越多的研究显示，... (2013-01-03)

经期前甜汤：红枣木瓜莲子羹 经期前一周是激素分泌增加的时期，在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。红枣富含铁元素，能促进女性新陈代谢和血液循环，莲子能益气补血增加体内元气，木瓜是很多女生都知晓的燃脂又丰胸的水果，建议可以选择生木瓜来熬煮，这样减肥效果会更佳。 ... (2013-01-03)

现在，小编就告诉大家，其实想要保持完美身材，根本不用这么大代价，在我们日常的饮食中，只要会搭配美食，吃些肉不仅不会对减肥造成负担，而且还能起到帮助的作用。 1、豆腐搭配鱼肉 鱼肉是出了名的脂肪含量低，但蛋白质含量高，并且一直是受减肥人士推崇的食材。而且鱼肉富含胶原，对皮肤非常好。... (2013-01-03)

14种日常生活减肥习惯让你瘦身永不反弹 【1】擦地板运动全身 手臂撑直地俯卧，左臂垂直地面，让上身与地面平衡，一边伸直右臂往前擦拭地板，一边双腿交替地屈膝拉伸，让全身都活动起来。 【2】踮脚做早餐 早上起来给自己做一份营养的早餐，一手拿着平底锅，全身笔直站着，骨盆立起来，双... (2013-01-03)

周一红花瘦身食谱： 早餐：豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜 中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭100克 晚餐：肉片炖海带，馒头(和朋友和吃一个) 周二红花瘦身食谱： 早餐：牛奶250克，花卷60克鸡蛋65克，拌芹菜丁 中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费... (2013-01-03)

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