八大主食热量计算轻松热控减肥

米是五谷之首，米饭更是很多人天天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体轻易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族ORGNITU维生素(特别是ORGNITU维... （阅读全文）

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