3个坐公车瘦身动作让不时刻瘦身减肥(1)

一、站立运动站着也能运动哦 1、一面用手压挤，小肚子一面向内缩。 2、感觉肚子向背部接近。二、力荐坐姿搭车时如果有座位，请把皮包紧贴肚子放置混乱的车厢内，大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动。将皮包抱在肚子，肚子向内缩，然后用一只手连着皮... （阅读全文）

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