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爬楼梯减肥法抓住日常琐碎时间狂耗热(1)

为什么爬楼梯可以减肥？爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的ATP。全身性的有氧运动，加快整个身体中的血液循环，帮助大腿部位的脂肪代谢。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对减肥也... （阅读全文）

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