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控制食欲8绝招拒绝美食诱惑减重更有效率

减肥时段，控制食欲是很重要、很关键的一步，但是面对众多的食物诱惑，你除了寻找外在的方法增进一定的饱腹感之外，重要的还是自己要控制好自己的嘴巴，不要吃对减肥不利的东西，方法很重要，恒心和拒绝的能力更重要。饭前喝汤增饱感吃饭之前，你可以喝各种清淡美味、利于减肥的高汤，也可以吃各种各... （阅读全文）

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