减肥瘦身新闻 2013-10（第 39 页）

< <12...3738394041...4647> >

坐着工作是当下不少都市人的工作常态，然而久坐不动也催生了一种“久坐病”，其中颈椎病和痔疮就是常见的病状。对于女性白领来说，久坐不动还会带来身材肥胖的苦恼。办公一族并非不想运动，只是工作太忙，抽不出时间到健身房或者户外进行运动。 其实，运动不一定要到户外或健身房，利用办公室里的桌椅就能... (2013-10-28)

在性生活中，女人的乳房就像激情催化剂，能让伴侣更完美地享受性爱过程。同样，性爱对乳房健康也有着不可替代的作用。 性爱是夫妻间最全面、最亲密的接触。正常性生活中，女性进入性兴奋点时，乳头会竖起、乳房表面充血，整个乳房都会胀大。到持续期，乳晕充血，乳房胀大明显，其体积可增大1/4。到了性... (2013-10-28)

1.罐装咖啡：127卡(一罐) 一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。平常我们喝的咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材。咖啡还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。如果不是需要它来提提神最好还是少喝... (2013-10-28)

第一眼美女“第一印象”形成的时间：10秒 人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。 有研究表明，他们给异性恋男人观看美女照片，得出了女性身体不同部位对男人的... (2013-10-28)

一、最佳选择：汤or粥or麦片 减肥怎么吃夜宵？别以为方便又快捷的快食面一定是首选。有的人可能认为，快食面方便又简单，吃这个一定不容易胖。其实，快食面的含油量非常高，营养又不均衡，卡路里也非常高，一碗快食面的卡路里有500卡呢，而一些油炸的食物更含高脂，对于要保持窈窕身段的你，应该避... (2013-10-28)

被网友封为：“励志哥”的杜汶泽 近日减肥成功甩掉一身肥肉，曾经的大肚腩也炼成了6块腹肌，隐约还能看到人鱼线，实在是激励各位胖亲们啊。减肥成功的杜汶泽 少了肥嘟嘟的脸，显得更加帅气，有网友说长的像梁朝伟!实在是减肥中的楷模啊!那我们一起看看杜汶泽是怎么减肥的吧。 据媒体报道，杜汶泽正在为... (2013-10-28)

产后瘦身是很多新妈妈们最困恼的事，怎么才能迅速减肥呢?什么样的方式才能健康减肥呢?产后不久的豪门媳妇郭晶晶的产后瘦身，受到许多人的关注，相信新妈妈们也很想知道她是怎么瘦身的。下面小编就为大家介绍下豪门媳妇郭晶晶的减肥食谱。 郭晶晶从跟霍启刚拍拖就引起大量媒体的关注，一直到晶刚大婚也得到... (2013-10-28)

久坐且缺乏运动的小资女不知不觉下半身就越来越硕大，凸出的小腹，渐粗的双腿以及大大的屁屁……以上的困扰我本人以前通通都有，有图有真相，别怀疑，左边那位大婶真的是我啦。 我以前夏天穿短裤都会被同学笑说是象腿，更别提穿短裙了，冬天也只能尽量穿宽松没腰身的长裤，贴身的直筒裤根本是梦想。结果近... (2013-10-28)

冬季慢跑减肥是冬季最适合不过的减肥方法了，但是，冬季慢跑减肥有很多的注意事项，一起来了解吧，帮助你冬季科学慢跑减肥。 冬季慢跑减肥五大注意事项 一、慢跑前要做好准备 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促... (2013-10-28)

在市场上到处可以看到形形色色的瘦腿霜，这些膏状体大多数是用化学药剂合成的，比如辣椒膏是添加了化学辣椒素，这种物质能偷过毛孔进入皮肤脂肪层，通过刺激细胞新陈代谢达到燃脂排毒的效果。但这种化学剂对皮肤本身刺激很大，长期使用会引起毛囊发炎、皮肤脓疮等等。 为此，小编专门为想要瘦腿的MM们准... (2013-10-28)

猪尾莲子红枣汤 材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 作法： 1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，乾莲子浸泡2小时； 2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁； 3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;猪尾巴可卤酱油蒜泥... (2013-10-28)

作为一名舞者，她们都很严厉地要求自己。小编认为对于比较懒惰的女生，我们一定要以舞者的方式要求自己，努力甩掉自己的肚腩！ 在锻炼期间，通过健身球启发的举动让她的免伤和色调，在整个16年作为一个专业的舞者的超级代表。 我专注于一个身体的一部分，时间排气肌肉，建设力度，创造性感的定义。 它... (2013-10-28)

原标题：两性养生：性爱时女人越遮 男人欲望越强 美国一家大型两性交友网站对3890人进行了问卷调查参与调查的女性认为，赤裸会让她们感到不安，穿着性感的睡衣和内衣则会大大提升她们的自信。同时，欧洲的一项研究发现，在给男性看一些女性照片时，男性普遍认为适当遮掩的女人更神秘和性感。以下是多... (2013-10-28)

无论是娱乐圈还是生活中，女人们以瘦为美的追求从来没有停止过，但是看看下面这些女明星们，她们曾经就已经很美了，可是减肥之后，她们干瘪的脸型和身材，凹陷的脸颊和苍白皮肤，简直是越减肥越丑。 张柏芝 张柏芝，早期的张柏芝圆圆的脸蛋，被称赞为“翻版林青霞”，一直觉得她婴儿肥的样子，更加青... (2013-10-28)

导语：水果含有丰富的营养，不仅仅可以美容，还能减肥，水果一周快速减肥方法适合现在喜欢偷懒的美眉，轻松简单，只要你坚持下来，一定会看到你要的结果。 木瓜 周一：橙色水果--木瓜 周一，带着一份红色的激情开始一天的工作，一定要保持精力充沛！晚上，也不要亏待了自己，忙碌了一整天，就来一... (2013-10-28)

我们对柠檬的味道相当熟悉了，那酸酸的成分就是柠檬酸。柠檬酸进入体内后，马上形成一个柠檬酸循环，而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源，供给柠檬酸循环所消耗，从而活化代谢，打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质。 不仅仅是味觉上的酸，连柠檬清新的香味都能帮你缓解压力，控制食欲... (2013-10-28)

对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸部下垂，最主要的是要注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动，赶快看看你的坐姿是否正确吧，错误坐姿要马上改正哦。 远离三个错误坐姿 让你减肥不缩胸 错误坐姿一、靠在桌前 有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但... (2013-10-28)

瘦身是一件非常需要毅力的事情，瘦下来后不反弹也是很需要技巧的!有的人减肥以为不吃东西就会瘦，这种想法是错误的，在减肥的过程中，怎么吃，吃什么，是很重要的。除了要饮食规范外，一些生活中的小细节也能帮助大家快速瘦身! 秋季减肥小妙招1 美国研究发现，成功瘦10公斤以上，并且一年内没有反弹... (2013-10-28)

一天吃六餐能减肥减2斤，多吃还不胖，不可能是真的吧?小编告诉你，这是真的哦!现在你是不是很兴奋呢，不用每天强迫自己节食，一天六餐还能解馋，这个减肥方法是不是让你更心动呢。心动不如行动吧! 早上7:00起床第一餐 起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水，用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成... (2013-10-28)

酸奶减肥原理 奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。 动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥... (2013-10-28)

导读：每天没有过多的心思去打理自己，虽然每天都穿着不同的衣服。干脆就“自甘堕落”全身上下黑色。这样的想法可是大错特错，其实只要找到技巧，黑色照样能秒杀你的视线，修身又有型有款。 Alexa Ray Joel虽然一身的黑色，但是穿的很是有层次，短裤 和长靴修身美腿，尼子礼帽今年凹造型最... (2013-10-28)

下面为各位为长方脸不够甜美的妹纸们带来一组好看的韩式发型，韩式发型历来以清新甜美而受到MM们的喜爱，瘦脸修颜，是方脸MM的必备发型！ 质感顺直柔美的女生中分长发造型，很显女生清甜的活泼动力，一款很有轻熟女气质的渐变色挑染发型，清新迷人的修饰方脸发型。 很多MM都喜欢宋茜MM的这款... (2013-10-28)

导读:想要轻松快速地减肥，食品的选择非常重要。大家都知道，削减卡路里的摄入是健康减肥的关键。那么，吃什么减肥呢?下面，小编给你推荐8种卡路里低的健康减肥食品，让你轻轻松松吃着瘦哦! 八种低卡减肥食品让你吃着瘦 一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别... (2013-10-28)

―― 人为什么会饿? 主要是血糖在起作用。身体里血糖低了，就可能产生肌饿感。 如果餐前吃了高糖的水果到一定量的时候，血糖升上去了。身体就有饱的感觉，就开始降低食欲。 所以水果是开胃还是收敛胃，要看什么水果。 ―― 推荐水果 含有有机酸比较高，味道比较适中，含糖不多。苹果... (2013-10-28)

导语：男性养生警惕：最毁男人健康的4大食物(图)。饮食与我们的日常生活和健康都是密不可分的。而越来越多的男性健康遭到破坏也与四种食物有很大的关联，因此在日常生活中应当多注意。 男性养生警惕：最毁男人健康的4大食物(图) 肥肉 有很多男性都非常喜欢吃肉类食物，特别是像牛肉、猪肉、... (2013-10-28)

苗条的身材总是颇受吸引，所以现在的女性都以拥有这样的好身材为目的，而秋冬时节，天气寒冷人新陈代谢较慢，脂肪容易囤积，所以在这个时节我们应该注意日常的饮食，控制脂肪的囤积，下面两款药膳食疗方帮助你吃出窈窕身材。 控制脂肪囤积 两款药膳吃出窈窕身材 山楂乌龙茶 材料：乌龙茶5克，首... (2013-10-28)

医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。 一、腋窝保健区 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都... (2013-10-28)

如果你想把性暗示发挥到淋漓极致，这还真是个精细活，既要足够含蓄，又要让对方如鬼体上身对你无法抗拒。 所以，最出神入化的境界就是让性暗示在绝对感觉阈限附近游走――要么就浮在临界点，让对方刚好感觉到，不油不腻，还想要更多；要么就干脆潜伏在阈限之下，让对方对你的性暗示无意识、无察觉，但是关... (2013-10-28)

看到别人整天穿深V秀豪乳，平胸的美眉羡慕不已的同时越看越自卑。不要被半掩不露的爆乳骗了，那有可能只是平胸哦，衣服就是她们使出的障眼法。平胸美眉秀出酥胸要讲究方法，小编给你支几招。 真人示范美胸操 少女真人示范美胸操 每天做一做Cup升级 专家说等边三角形的胸部是最完美的，那有什么... (2013-10-28)

没有一个时尚女性不在意自己的身材，可是我们所追求的结果一定不能仅仅局限于电子秤上数字。只是单纯的想要通过挨饿来减去体重，这种不健康的减肥方法根本无法带给女性健康、匀称、紧致的好身材，所以，千万别被有些减肥过程中的数字迷惑了眼睛。改善身体维度、增加肌肉比例才是减肥的最终目的。赶快擦亮双眼，... (2013-10-28)

食疗养生提醒：冬天女人怕冷要多吃哪些食物来御寒 目前正值数九寒天，每到此时总有一些女性，虽穿上了棉衣仍有难以抵挡寒冷的感觉。其实，衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。研究表明，能增加人体热能的食物主要有以下几种，可以有选择地多吃一些，对御寒大有好处。 产... (2013-10-28)

想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。现在我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？ 桂圆红枣茶--活血安神，健脾补气 红枣属于温性，可以养血安神，桂圆有补心脾、益气血的作... (2013-10-28)

原标题：饮食养生：水果有四性五味怎么吃最滋补身体? 随着经济的发展，社会的进步，人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的身体健康，并通过各种各样的方式进行养生，而水果养生也是其中的一种方式，而且这种养生方式很受现代人的欢迎。可是水果养生真的适合所有的人吗？其实不是。水果也有四性... (2013-10-28)

随着人们对生活健康与品质的日益重视，追求“轻食”与“轻运动”结合的新生活方式逐渐流行于都市白领人士之间。近年来，维他奶连续举办了四届维他奶轻瑜伽派对，希望通过这样的活动，倡导简单轻松的“维他奶轻瑜伽”，让追求健康与自然的生活理念影响越来越多的人。 初触轻瑜伽，勇上PK赛 罗小姐，一... (2013-10-28)

女生们对于短发，尤其是短发控们，更是对短发发型有着极高的要求，清爽简单易打理，又要在干练中展现出不输于长发的柔美气息，想要兼顾吗，那就一起来看吧，简洁的轮廓设计绝对可以满足你的挑剔！ 清新脱俗的齐刘海短发发型，不规则的弧度修剪，给人一种很可爱的感觉，蓬松的发丝尽显出自然的空气感，稀疏... (2013-10-28)

导读：韩国的综艺让不少MM喜欢上了韩流时尚。而韩式编发教程图解也同样越来越受到女生的喜爱。今天小编要与大家分享的是一款女神范的韩式瘦脸编发，清新优雅极具气质哦！ 韩国的综艺让不少MM喜欢上了韩流时尚。而韩式编发教程图解也同样越来越受到女生的喜爱。今天小编要与大家分享的是一款女神范的韩式... (2013-10-28)

每个女人都无妨抗拒岁月的侵蚀，随着身体机能的老化，在加上年龄的逐渐增大，很多女性都会出现乳房下垂的问题，与其等着慢慢失去性感的事业线不如提早保养美乳，让你保持曼妙的S身材。下面是小编总结的几点丰胸小妙招，一定会对你有用。快来看看吧！… 胸部保养与脸部保养同等重要 1、胸部保养与脸部... (2013-10-28)

在你运动的时候，带上你的MP3，然后沉醉在美妙的音乐中吧!根据研究表明，边听音乐边运动能增加脂肪的燃烧，尤其是当你在听自己所喜爱的音乐时。这是因为听音乐能帮助你加长运动时间的同时还能让运动更加有趣，从而利于你长期坚持下去哦! 限制级快速减肥10招方法 “限制级”减肥方案2：“口耳相传... (2013-10-28)

导读:经常抱怨没时间健身?又懒得抽出时间专门做运动?不妨试试在生活空隙时间做的健身瑜伽动作吧，可以无时无刻做的健身运动，帮你塑造最健康体质和最紧致的body! 7式生活瑜伽帮你轻松瘦 洗脸时的瑜伽 一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利... (2013-10-28)

导读:醋可以帮助身体减少脂肪累积。日本学者以老鼠为实验对象，在其饮水中添加1.5%的醋酸，醋酸是醋主要的成份，也是醋的酸味来源，实验结果发现，醋酸不仅让老鼠的体脂肪降低了10%，连三酸甘油酯与胆固醇也降低了。经由这项动物实验，证实醋对减肥有助益。 瘦身爱上醋让你完美节食 另1项在瑞典... (2013-10-28)

导读：大腿的赘肉无法消灭，穿不到漂亮的短裙短裤，是否总让你苦恼不堪。为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。 八种瘦腿秘诀 15天减去大腿赘肉 1. 做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一... (2013-10-28)

没有生下来就完美的身材 夏天真是很多人既爱又恨的季节，爱的是终于可以脱下笨重的外套露出肌肤，秀出曲线，但是恨的却也是夏日里不得不对不够完美的身材自怨自艾。世界上没有免费的早餐，也没有生下来就完美的身材。 但是，身材却不是不可以修炼，我常想起模特时代曾经接受的魔鬼式训练，虽然效果显... (2013-10-28)

导读:泡菜通常是由大白菜、红辣椒、蒜头等材料制成，有时更会混合不同的蔬菜和材料(如白萝卜、洋葱、梨)。由于腌制泡菜是不需要经任何加热的烹调方法，故不易流失蔬菜本身的维生素，尤其是水溶性维生素B和C，它也具有抗癌的功能。如混合不同类蔬果腌制，更可增加维生素、矿物质、高钙质和纤维素。 解读... (2013-10-28)

一、站如松 坐如钟 卧如弓 作为OFFICE一族，长期坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。下面这些都是办公室常见姿态，它们可是美胸的头号杀手。 1号杀手：含胸塌腰 由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。 ... (2013-10-28)

快速瘦手臂减肥计划 一周永别“拜拜肉” �为什么手臂上会积满赘肉？ 在平日的生活中，不想提太重的东西，生活过于方便，于是可以上抬手臂，充分活动手臂肌肉的机会少之又少。原本女性的肌力就比男性弱，如果在平时又不多运用一下，肌肉衰弱就会大量减少，而肌肉与脂肪的比例本来就是此消彼长，令多余... (2013-10-28)

白天跑步有晒又热很难受？那就去夜跑吧！晚上跑步减肥好处多多，下面给你分享3个夜晚跑步减肥的tips，大家一起跑起来吧！ 爱上“夜跑”的7个理由 爱上“夜跑”的7个理由 1、 让爱美的你不需受紫外线折磨。 2、 夜间凉爽舒适更适合运动。 3、 流汗的狼狈模样不会被看见。... (2013-10-28)

黄豆花生红枣酥 原料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。 做法：1、将花生和黄豆分别洗干净，然后烘干，研磨成粉状，备用; 2、红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后揉成小球，再压成小圆饼状; 3、烤箱预热10分钟，在达到摄氏150... (2013-10-28)

减肥茶，从医学原理来说，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂，其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。 科学加工而成的中药茶减肥效果好 在金庸金大侠的笔下，黄药师是一位形相清癯、风姿隽爽的男子，你可以想像这是一位身材不... (2013-10-28)

原标题：饮食养生：8种食物最滋补女人身体(组图) 适合女性滋阴保肾的食物有很多种类，现在，小编就为女性们介绍几种常见的女性滋补食物……世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的... (2013-10-28)

NO.1 金牛座 金牛MM们通常都有不错的艺术的天分，再搭上不错的长相和身材。让金牛女孩们拥有一种气质，一种高贵，典雅的气质。虽然她们的气质能让人打心里欣赏，但是总有那么一点距离感，让人觉得这种美只能远观而不可亵玩。金牛MM们阳春白雪终归是上层建筑，如果多一点亲和力，那么你的魅力将会大... (2013-10-28)

< <12...3738394041...4647> >