减肥瘦身新闻 2013-03（第 4 页）

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台湾美眉的秘闻武器：SANA发汗紧致小脸推拿凝露 价位：50-100元 SANA这个牌子经常在台湾美容节目中露面，引来一些三流艺人和模特为这款产品背书，“发汗紧致”这几个字听上往就很诱惑人啊！单就生姜、海藻这些标注的成分来看确实不错，用起来怎么样就不得而知了啦！ 淘宝最热卖：2B瘦... (2013-03-03)

7款最IN的减肥美食让你无须节食就能令体重下降 节食一类的减肥方法一般难以持久下去，因为饮食在我们的生活中是不可缺少的，如果不吃东西，无论是心理上还是生理上都会受到莫大的损害，而且这样极端的方法，所引起的反弹也是相当恐怖的。吃，一定要吃，如果能精明地摄入一些吃了也不用担心，自然而然就能... (2013-03-03)

进入冬季，天气由凉转寒，人体的新陈代谢也趋于缓慢，你是否常常感到手冷脚冷？如果不想在这个冬天继续做冷美人，一定要多吃能令身体大热的暖性食物，因为它们有着让你的身体由内而外散发热量的功效，同时能补充营养，增强抵抗力。温暖，在这样的日子里，比什么都重要。 一日三餐御寒有方 要想过一个温... (2013-03-03)

扬州网讯 运动有助健康，也有很多人认为，运动量越大，出汗越多，效果越好。事实上，并不是所有人都适合剧烈运动，运动量应根据各人的身体素质因人而异。记者从市科技局了解到，扬大体育学院的李宁川副院长正在做一项课题研究，针对不同体质的人群，制订出各自适合的运动方案。而且，在软件内输入体检数据，便... (2013-03-04)

严冬即将过去了，脱去厚厚装束的爱美姑娘们，是不是为了冬天身上积攒下来的赘肉深感头疼并下定决心要疯狂减肥了呢。但是减肥的道路总是很漫长，又很痛苦。可是，面对逐渐回升的气温和渐渐减少的衣着，怎么才能迅速瘦身呢？与其辛苦减肥，不如好好搭配吧，利用错觉服装，打造视觉上的瘦美人。 资料图 时... (2013-03-04)

1.大众美食：海带 减肥效果：★★★★★ 每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。 瘦身小编： 瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃... (2013-03-04)

导语：大名鼎鼎的憨豆现身伦敦奥运会开幕式上，他一如既往地搞怪可笑，更出糗的，他在众目睽睽下放了一个很响的“屁”……虽然这是奥运开幕式上的一个搞笑桥段，但是专家想告诉大家，“屁”反映着我们的身体状况。有些疾病，的确是“关你屁事”！ 大名鼎鼎的憨豆现身伦敦奥运会开幕式上，他一如既往地搞怪... (2013-03-04)

导语：民间一直有传说认为，经期减肥可以达到事半功倍的效果。但专家表示，减肥过度绝对不提倡，经期减肥可能导致体重过轻并使人体抵抗力下降，造成闭经、卵巢早衰的极端例子也是要引以为戒。 经期应避免运动 经期应避免运动 现代社会，女主外又主内的情况越来越多。在这种情况下，女性没有充足的时... (2013-03-04)

导读：不同的女人在床上的表现也迥然不同。据《印度时报》报道，英国性学家研究发现，女人的性欲和罩杯一样，也可以分级。 女人的性欲和罩杯一样也可以分级 A级（Agitation激动型）：性欲强烈，主动索求。这类女性身体健壮、性欲旺盛，大多胸部丰满、臀部圆润。她们会主动索取，享受性乐趣。从... (2013-03-04)

导语：春天来了，夏天就不远了，每个女孩都想拥有一个美丽有形的小鸟腿，今天如花为大家介绍达人的瘦腿经验，效果是很不错的哦，下面就为大家示范几个实用步骤。 选择一款适合自己的精油 1、选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。 2、滴10滴左右在手心里。 两手用力搓 3、两手用... (2013-03-04)

性感的小蛮腰是塑造曲线身材的关键部位，只有加强了腰部的锻炼才能让腰部的线条变得更加紧致，这样才能让堆积的脂肪得到充分的燃烧，下面就来看看有哪些方法吧。 1.做瑜伽： 不止是麦当娜这样的名人可以做，瑜伽是每种水平每个人都适合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处... (2013-03-04)

天然丰胸食材： 1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 豆浆--活血丰胸，调节内分泌系统，豆浆富含蛋白质... (2013-03-04)

越来越多的人加进到健身的行列中，而在运动过程中，有一些人可能会由于对相关的常识不了解而陷进误区，结果健身不成反伤身，这是不足取的，所以，大家切勿走进有氧运动健身的误区。 在运动中，有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学，这些观念需要得到纠正，下面，我们一起来了解下有氧运动的误区... (2013-03-04)

锥子脸是时下最迷人的脸型，也是大家最渴望拥有的脸型。那大饼脸、大圆脸的女生该怎么瘦脸呢？秀美网小编为大家介绍瘦脸食谱，轻松吃出完上镜锥子脸。 很多人身材不胖，可是就是长着一张婴儿肥的脸，怎么办？下面8款瘦脸食谱，教你吃掉婴儿肥。 一、胡萝卜苹果汁 材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠... (2013-03-04)

导语：中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。教你新鲜减肥辣招，中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。 如花新鲜减肥辣招：中药减肥餐 周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象 枸杞消除身体水肿 营养专... (2013-03-04)

高俊熙 近日，网络论坛登载了"高俊熙名牌身材的实体"的对比照公开。公开的照片分别是高俊熙代言某品牌饮料拍摄画报的修正前后照。高俊熙穿着黑色紧身裤，搭配黑色无袖紧身衣，展现了完美的曲线身材。尤其，高俊熙的名品身材让人无法分清哪个是修正前的照片，哪个是修正后的照片。 网友们表示："不... (2013-03-04)

专家称，运动饮食分为运动前和运动后，身体对营养的需求不一样。 1．运动前 原则：以低脂的碳水化合物为主。这些食物很容易消化，又能提供糖类，作为运动时的能量来源。 推荐：一道含淀粉的主食（如米饭、通心粉、土豆），或其他谷类食物；两个水果；一袋板栗。 2．运动后 原则：补充碱性食品... (2013-03-04)

本期将为大家带来体验式的食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法，坚持一个月，轻松甩掉15斤! 冬瓜排毒 食用方法： 少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固... (2013-03-04)

拥有一个翘臀是很多女性的梦想，那么如何才能达到这个目的呢?亚洲人的臀部一般都偏扁平，所以只能靠后期的运动来改善，下面瘦身男女小编就要跟大家推荐一组翘臀的运动，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你能够快速的拥有人人羡慕的臀部。 提臀动作1：前跨腿 动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。... (2013-03-04)

现在这样乍暖还寒的季节，正适合进行泡澡放松身体和减肥。今天，小编教你2套泡澡减肥方案，配合沐浴时的减肥操，有针对性地促进新陈代谢、排毒、改善压力肥胖等，让你轻轻松松过好每一夜，就算活动较少的夜间也能令体内的瘦身因子持久地活跃起来。 借助水温与水压，提升排毒力 声明：图片由壹图供本网... (2013-03-04)

如果你还为不知道选择何种方法丰胸而烦恼的话，建议选择自体脂肪快速丰胸，用自身组织做丰胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的。 这种快速丰胸法就人体本身而言，不会对注入的自身脂肪组织产生排异反应，安全性强。 很多人都在寻求快速的丰胸方法，自体脂肪快速丰胸法你听说过吗 这是一种和假体... (2013-03-04)

长时间的办公室生活跟缺乏运动，随着年龄增长，许多女性的新陈代谢开始走下坡，体重跟体脂肪都太高了，真的应该好好减一下!最近很多人喜欢上中医针灸穴位埋线减肥法。下面小编分享中医埋线减肥经验，通过埋线，控制饮食和适当运动，轻松甩走体脂肪。我们的塑身计划首重“健康”，大家减肥也要注意，千万不能为... (2013-03-04)

要想将体内的老废物质排出体外，排便就是必不可少的。如果得了便秘，老废物质就会滞留在体内，不仅会造成青春度痘或皮肤粗糙的现象，严重者还会出现内分泌失调等症状。宿便不仅会影响人的美观，还会导致小腹凸起，所以，要想瘦小腹，最重要的是保持排便通畅，要想做到这一点，每天摄入膳食纤维就显得很重要了。... (2013-03-04)

想要拥有魔鬼般的身材吗？光光不吃不喝，体型怎么会美？搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，热门运动有氧动起来，热辣三围不是梦。 搏击――快速有效减肥 声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可， 搏击――快速有效减肥 搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，... (2013-03-04)

女人的青春非常短暂，一旦过了25岁，无论是体力还是肌肤就开始走下坡路了，如何预防衰老就成为轻熟女的头等大事。现在就跟着小编来，按照下面的方法来养生保健，绝对可以让你越活越年轻哦。 一、女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体... (2013-03-04)

为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。 首先，让我们先来看看营养素区里的“美腿元素”，营... (2013-03-04)

如果不是属于完美的模特身材，你多少会更接近于以下水果体形中的某一种。虽然你不可能完全改变自己的体形，但可以通过服饰来突出自己的优点，掩饰缺点。那么今天就跟小编一起去看看早春穿衣搭配技巧，拯救你的水果身材! 苹果形身材： 示范明星：阿黛尔（Adele） 身材特点：脂肪过多地集中在中间... (2013-03-04)

提起健身，总让人联想到健硕发达的肌肉。这让很多普通人尤其是女性对健身有点避而远之。可当被媒体誉为史上最性感火辣的健身教练陈思豆横空出现时，却颠覆了人们对传统健身的概念.清新绿色、明媚黄色、热情红色、活力橙色、阳光白色、冷酷黑色、野性蓝色七种颜色都被她演绎的如此闪亮。凹凸有致、结实匀称的肌... (2013-03-04)

范冰冰的妆容可清纯可妖艳，百种造型在她身上都可得到完美的呈现。范冰冰不是骨瘦如柴，但是身材的曲线却是凹凸有致，这也成为了她频频登上时尚杂志封面的原因吧。范冰冰是如何打造她这样的好身材的，她又对保持身材有哪些妙招呢？ 了解一下身体为何会水肿的原因 想要了解如何去除身体水肿，那么就让... (2013-03-04)

19世纪西方国家认为女人“美丽”的标准在于肤色白皙、两颊上有淡淡胭脂，整体的感觉应展现女性的优雅与纤弱。如今“美丽”的标准是强调年轻、健康，而举办的各种选美比赛正是希望表现女性的健康美。生活中呢？我们往往说第一印象极为重要，可这第一印象在女人身上究竟是哪些特质发挥着作用呢？我们一起来看看... (2013-03-04)

天生一张吃货的嘴伤不起啊，想要拥有曼妙的身材但是又对美食毫无抵抗力，导致我常常在“吃与不吃”的痛苦边缘挣扎着，偶尔聚会出去玩什么的，更是让身上的肥肉肆意增长，本来就超重的我体重更创新高！只要是碰到熟悉的朋友都恨不得挖条地缝钻下去，为了不被朋友的嘲笑生淹没，我突然间顿悟了，我该减肥了，并且... (2013-03-04)

一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。 玉女补乳酥 材料： 花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克... (2013-03-04)

正在减肥瘦身的你，一定不要忽略身体的排毒。因为如果排毒不畅，不仅会让你看起来虚胖，就连肌肤水平都会大打折扣!而排毒最重要的一环就是排便!对抗便秘，下面的绝招一定能帮到你! 什么是便秘？ 便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可... (2013-03-04)

瘦小的女生穿衣服好看，但是有统计表明男人多数喜欢胖乎乎的女孩。 在对感情非常忠诚的男人当中，70%的人表示更喜欢丰满的女人，而且这样的恋情平均至少可以持续4年。拥有较大块头女友的男人当中，高达80%的人表示，做爱“感觉棒极了”，简直就是“如鱼得水”。相反，苗条型女孩的男友当中四分之三... (2013-03-04)

娱乐圈女星的身材一个比一个劲爆，胸部一个比一个坚挺。而凭借《宫》走红的女星杨幂，频频以爆乳装出现在大众的眼里。照片中，杨幂的胸部波涛汹涌十分性感惹火，她的巨胸也迅速成为了大家关注的焦点。为什么杨幂越红，胸部就越大?杨幂有什么丰胸秘籍? 杨幂从平胸女变巨胸女，魅力指数飙升 “穿越女... (2013-03-04)

如果排毒不畅，毒素、废物及多余的水分积聚在体内，水肿、虚胖，身材大一圈，而严重起来很容易诱发便秘，便秘可是减肥大敌，而受便秘困扰的人也不少。想要，就要从排毒减肥治疗便秘开始！ 什么是便秘？ 便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排... (2013-03-04)

1. 谈谈情、丰丰胸： 你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万... (2013-03-04)

导读提示:大部分男人喜欢丰满的女人而不是干瘦的女人，因为身材丰满有助于母乳喂养婴儿。身体极其健康、生育能力非常强的女性，其腰围和臀围的比例是7∶10，也就是说，她的腰围只有臀围的70%。 1、健美的体形 大多数女人都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女人，不只是胸部丰满，她的腿也很... (2013-03-04)

在现代流行审美的诱导下，女性对“瘦”的渴望永无止境，似乎除了在T台上走秀的骨感模特以外，世界上其他女人都是胖子。而近日，俄罗斯《共青团真理报》网站刊文指出，脂肪其实是女性聪明的标志。 美国匹兹堡大学的专家称，脂肪对人并非都是有害的，尤其大腿和臀部的脂肪，是女性智商的主要标志。研究发现... (2013-03-04)

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，应该从一二十岁的青春期，就开始注意饮食，才能有最好的发育。也许你已经错失了发育胸部的良好机会，想让自己的胸部二度发育? 赶快试试小编为你精心挑选的滋润丰胸食物吧。 乳房的大小是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等;另一方面是由后天因素所造就的，... (2013-03-04)

洗澡后5分钟黄金减肥时间重塑完美身材 一、瘦手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿... (2013-03-04)

酸奶丰胸方法，你没听说过吧？酸奶怎么喝才有丰胸的效果？ 酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。 ... (2013-03-04)

日复一日的工作就像是陀螺，总是无休止地忙碌着，让我们身心疲惫。然而健身爱好者们却总有定期锻炼的激情，这真让人捉摸不透。现在让我们来一起看看他们拥有激情的秘密，让自己像他们一样，（几乎）不错过每个锻炼的机会。现在，你也可以做个健身达人！ 4个好习惯让你做个健身达人 1. 不要收起你的装... (2013-03-04)

本文导读：双下巴严重影响女人脸部线条。下面，明星教你瘦脸秘诀，跟着明星一起学习这三个瘦脸秘诀，彻底甩掉双下巴。 原标题：明星瘦脸秘诀 教你轻松甩掉双下巴 1.冰毛巾敷脸 如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但... (2013-03-04)

第一大害：反复减肥 危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已 呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原 因，但研究人员发现反... (2013-03-04)

据调查，在购买跑步机的人群中，至少有三分之一的是为了瘦身减肥，在网上也可以搜到大量关于跑步机减肥的消息，但由于使用方法不当，或见效慢等原因，使得有些人要么半途而废，要么对跑步机减肥方法失去信心。 美国知名跑步机品牌Yowza优沃，为了让用户能够明显的体验到跑步机健康减肥效果与使用的舒... (2013-03-04)

小器材 大作用 调理健康 从律动开始 新民健康大讲堂活动现场，不仅有四位专家就“呼吸道疾病的防治”这一主题为市民支招,现场还摆放5台科技健身新品――律动机（上海尚体体育发展有限公司提供）供市民体验，新年为市民送上运动健康新理念。 小小律动机 不占空间 健康又实用 活动现场，小小... (2013-03-04)

丰胸是越来越流行了，好多美眉都有丰胸的想法，不管是平胸的还是对自己胸型不满意的，都想寻找丰胸秘籍让自己的胸部更迷人。我天生胸部小，穿内衣都是Acup的。想要胸部挺起来必须在内衣里垫上厚厚的“水饺”。冬天还好，可这夏天就快到了，真是愁死我了。让胸部挺起来的天然丰胸法推荐! 丰胸期间尝试... (2013-03-04)

导语：中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。 现代医学认为，揉腹可增... (2013-03-04)

小贴士： 菠菜中含有一种很重要的维生素，维生素K，是我们身体“骨钙素”形成的重要元素，会大大提高对钙的吸收。这个菠菜中的维生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相当丰富。 推荐：快速有效瘦脸秘方 一、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，尤其是钾。有利消除水肿的但... (2013-03-04)

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