减肥瘦身新闻 2013-01（第 31 页）

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导语：通过明显的对比，我们不丢脸出这位美少女通过化妆确实有明显的瘦脸效果，接下来就来看看怎么实现这样的效果的。 瘦脸化妆技巧5步国字脸变瓜子 瘦脸化妆技巧5步国字脸变瓜子 美谛高丝焕采高光修容粉饼320RMB/4g 推荐理由：夸大眼部与鼻部的轮廓与线条，具有双重效果，点染璀璨透明... (2013-01-20)

第1页： 小编为你带来OPPOFinder私房唯美图赏，那迷人的线条和轻薄的设计，就如同女子娇美的曲线，在轻柔的国度里展现的诱人身姿。 第2页： 小编为你带来OPPO Finder私房唯美图赏，那迷人的线条和轻薄的设计，就如同女子娇美的曲线，在轻柔的国度里展现的诱人身姿。 第... (2013-01-20)

■新快报记者 冯艳丹 陈杨 近年来，一些“月子水”产品在产妇中颇为流行，其宣称的具有“瘦身催奶”等功效让不少产妇不惜重金购买。这些“月子水”到底有没有效呢？近日，央视《焦点访谈》曝光“月子水”乱象：某些产品经检测不含任何其宣传的营养成分，多种氨基酸含量为零，钙含量甚至不如矿泉水，可以说... (2013-01-20)

导语：众所周知，夜店里最受人瞩目的姑娘多半是那些穿得特凉快，跳舞特别热辣的。尽管这是个常识，但在下边这篇编译文章中，你会知道还是有研究人员认真地研究了影响姑娘们在夜店里的吸引力的种种因素，并且…… 好吧，用观察和统计学验证了那个常识。 姑娘们舞步的奔放和挑逗程度决定了被搭讪次数 夜... (2013-01-21)

导语：女性性高潮大家并不陌生，很多人还知道阴蒂高潮和阴道高潮呢，不过本文要说的高潮，并非出产自卧室，也不用别人帮忙，这种高潮是女性健身的时候发生的。来自Eurekalert的一篇报道，将为你描述这种有趣的现象。 一些女性可能在健身的过程中，也会感受到高潮 众所周知，刺激阴蒂或者进行... (2013-01-21)

导语：明星们都拥有令人羡慕的曼妙身材，但你也经常发现她们会呼朋唤友一起聚餐吃夜宵，经常也会有明星爆肥的事件爆出，但短时间内她们又会成功瘦下来再次回归完美身材。而很多明星为了拍戏也要忽胖忽瘦，究竟大明星们都有哪些私房减肥餐？如何才能做到轻松燃脂不反弹？ Jessica：三餐控热法 少女... (2013-01-21)

导语：“一次性纸杯最好只装冷饮”，“一次性纸杯的第一杯水最好不要喝”，没想到常见的一次性纸杯还会有这么多“使用建议”。这些建议是不是正确呢？得先来了解一下一次性纸杯。 一次性纸杯的第一杯水该不该喝 流言：一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡，如果水的温度超过了40℃，蜡就会溶化，因... (2013-01-21)

导读：要想快速瘦脸成功，姐妹们可以平日的食物挑选上多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，从而达到瘦脸的效果。 1、柿干： 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼... (2013-01-21)

塑身衣(塑身美体衣)现在已经成为女性调整体形的时尚服饰，它不仅能减肥瘦身，还能塑身优美的身体曲线。它恰到好处的集中胸部，雕塑腰部，以及提臀作用，缔造自然的性感窈窕美态! 塑身衣起源于西元前3000年，相当於我国青铜器时代，发祥地於希腊半岛东南之克利达岛，也即就爱琴海文化之处，当时因地... (2013-01-21)

导语：吃鸡蛋也可以瘦身？没错。现在就有一套包你瘦的水煮蛋减肥法，热量超低，每天大约摄取7、8百大卡热量，就能让你一个月瘦16斤，这个冬天不怕再长肉。 水煮蛋减肥法冬季月瘦16斤 鸡蛋减肥原理： 水煮蛋富含优质蛋白质,蛋黄中含脂肪类,胆固醇,卵磷脂等,每天一个水煮蛋就足够了,搭配燕麦... (2013-01-21)

19世纪西方国家认为女人“美丽”的标准在于肤色白皙、两颊上有淡淡胭脂，整体的感觉应展现女性的优雅与纤弱。如今“美丽”的标准是强调年轻、健康，而举办的各种选美比赛正是希望表现女性的健康美。生活中呢？我们往往说第一印象极为重要，可这第一印象在女人身上究竟是哪些特质发挥着作用呢？我们一起来看看... (2013-01-21)

为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。 首先，让我们先来看看营养素区里的“美腿元素”，营... (2013-01-21)

大约有百分之七十的女人从来都没有体验过性高潮，原因有的是因为自身不敏感，有的是性爱没有到位，而有的是自己锻炼不足等等原因，下面就教你四个运动，经常锻炼，能有效促进高潮。 两性养生:女人常做4种运动更易性高潮 组图 “情爱身体”养成运动--排球 打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉... (2013-01-21)

导语：科学研究证实，“早吃好，中吃饱，晚吃少”的古老谚语的确有益健康，对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，早餐绝对不能省。吃得营养，适度的油脂，会帮助你瘦得“水水亮亮”。 懒人瘦身早餐肉+甜点更减肥 早餐决定了人体一天的新陈代谢，对于减肥者来说不可或缺。美国阿拉巴马大学伯明翰... (2013-01-21)

节前一周，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，教你一周快速减肥法，从饮食到运动，帮你制定减肥计划时间表，一个星期健康减肥。 春节前一周5个特效快速减肥法 一周快速减肥法的注意事项： 1、不减食量，令卡路里摄入量降低 2... (2013-01-21)

健身房减肥，想来是极好的。可若方法偏差了，反受伤害，便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二，趋利避害，让减肥的效果发挥到极致。 健身房减肥5种常见错误，你犯过吗？ 过分使用有氧健身器 经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还... (2013-01-21)

粗棒针毛衣在冬日里给人温暖厚实的踏实感，但它稍显粗犷的线条也容易让人变得更加粗壮臃肿。但实际上，粗棒针毛衣的“粗线条”更能凸显出十足的女人味。 在选择粗棒针毛衣时尽量选择宽松款的，手臂有赘肉的MM更要避开在肩肘部也是粗棒针设计的毛衣，搭配紧腿裤或利用裙装，可以穿出“麻秆腿”造型。（瑞... (2013-01-21)

饮食减肥是制定瘦身计划必选的部分，有没有什么减肥食谱能够一次性满足自己的减肥需求？小编分享3款减肥蔬果汁，美味营养，轻松排毒燃脂还能饱腹，满足你瘦身时期的各种需求。 多效蔬果汁 声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可， 用新鲜的果蔬来榨汁饮用，只要不添加其... (2013-01-21)

冬天怎么减肥最有效？ 一、冬天减肥不努力 春夏徒悲伤 冬天，有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪，这是很多人通常犯的错误。 不要等春天来了才着急，经验告诉你：正确的减肥需要经过2～... (2013-01-21)

1.避免额外的饮食 果然一日三餐才是王道，不论是从健康来说，还是减肥瘦身，每天三餐既能补充营养，饮食均衡，又能避免过多的摄入。 那么三餐中要怎么吃呢?选择丰富的蔬菜，加上脂质较少的肉类食物，然后搭配茶色的谷物类食品，这样就最完美了。茶色谷物如玄米、全麦面包等，都比精制的白色谷物食... (2013-01-21)

要瘦脸，除了做磨骨手术、打瘦脸针，还能有什么方法呢？其实最便宜最安全最有效的方法是每天坚持做瘦脸操！只要每天坚持，你绝对可以拥有你想要的小脸哦。速不宜迟，现在就把瘦脸操学起来吧。爱美网小编将手把手教你瘦脸按摩操的做法。 Step1. 拉伸颈部，消除双下巴 两手屈肘，合掌，拇指顶住下... (2013-01-21)

奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。 用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与奶制品相比，效果有... (2013-01-21)

1.番泻叶 说到减肥，最常用的莫过于泻剂。泻剂绝对不可当作减肥药使用，长期服用将对肠胃道张力产生莫大影响。要知道，具有腹泻效果、价格却便宜的番泻叶，也常被添加在减肥茶和食品中喔!因含有大黄素，大量、长期服用很可能伤肝。 后遗症 呕吐、腹痛、腹泻、脱水、电解质不平衡、手脚麻痹，... (2013-01-21)

1.倒立 倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。倒立能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛机体的瘦身健身效果。 2.狂啸 狂啸可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情态，以在清晨和夜晚为最佳，清晨可吐... (2013-01-21)

洗澡不但可清洁身体，还能减肥？每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩，将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋，只要坚持不懈就能达到瘦身美体的效果。 淋浴瘦身：肩部 不要忽略肩部的曲线哦！其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。 重复螺旋状清洗 从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的... (2013-01-21)

许多女性 工作 忙，根本抽不出时间运动减肥。导致减肥计划一拖再拖，总也瘦不下来。其实，只要掌握10个走路减肥方法，在平时的走路中，甚至去WC的路上也可“走”出S曲线。 10个走路减肥方法走出S曲线 走路减肥方法1、甩臂助走。用力甩臂，两臂前后摆动，让你走得更快，还可以增加... (2013-01-21)

“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。” 七大减肥误区让女人提早衰老 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经报道过，一个2... (2013-01-21)

对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸部下垂，最主要的是要注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动，赶快看看你的坐姿是否正确吧，错误坐姿要马上改正哦。 远离三个错误坐姿 让你减肥不缩胸 错误坐姿一、靠在桌前 有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但... (2013-01-21)

【慧聪水工业网】连日来，我国中东部地区空气质量出现严重污染，雾霾天气给平日热衷晨练的人群造成一定影响。虽然还没有在雾霾天气锻炼引发死亡的事情，但全国各地都出现了户外运动后生病进医院的新闻，武汉一个48岁的哮喘病患者参加晨练，引发呼吸衰竭险些丢掉性命。 为此，记者就此采访了上海体育学院... (2013-01-21)

想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。现在我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的... (2013-01-21)

胸部太小觉得无论如何都不好看？如何有效丰胸呢？想要拥有“大咪咪”还要从生活开始做起。小编分享丰胸的最快方法，2款丰胸餐加上日常习惯，让你轻松升级罩杯。 丰胸并不难 声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可， 你是否对自己的胸部满意呢？如果胸部摄取不到足够的... (2013-01-21)

面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢？选择适当的健康减肥方法才是王道哦！下面，我们就为你破除7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路，不失败，不反弹！ 破除7大减肥谎言，减肥再也不走弯路 谎言一：“不摄入脂肪就能成功减肥” 富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认为只要不摄入... (2013-01-21)

排毒瘦腹运动一 1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。 2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧被拉直，身体定住。 ... (2013-01-21)

导语：牛奶中含有大量的乳清蛋白质，可以在健康有效地控制体重、促进脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。那加上辣椒一起减肥，这种不可思议的方法你敢尝试吗？ 辣椒・牛奶燃脂润肠胃，可以效果翻倍的减肥秘技！ 快餐店辣椒包减肥原理： 1.辣椒含有辣椒碱，可以通过刺激体内生热系统达到加快新陈... (2013-01-21)

女人的青春非常短暂，一旦过了25岁，无论是体力还是肌肤就开始走下坡路了，如何预防衰老就成为轻熟女的头等大事。现在就跟着小编来，按照下面的方法来养生保健，绝对可以让你越活越年轻哦。 一、女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体... (2013-01-21)

导语：吃什么减肥最快？包菜的卡路里低并且含有丰富的膳食纤维，是你减肥的最好选择。爱美网小编分享包菜减肥新吃法，轻松一周快速减肥甩7斤赘肉。 小小的包菜制作方法千变万化，包菜也被叫做卷心菜，不仅耐储存富含纤维质和维生素，能够起到促进肠胃运动、加速体内排毒的功效，而且热量也只有22大卡/... (2013-01-21)

我们知道药物可以丰胸，但是生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你丰胸无压力！ 1.木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些... (2013-01-21)

1.找到适合的内衣 所谓性感内衣，并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣，最重要的是能展现自己的风格。丁字裤并非适合所有人，或许可爱图案的小短裤让你更惹人爱；豹纹胸罩也许可以让你在他面前充满魅力，但有时一件蕾丝花边内衣也能让他浮想联翩。 2.突出身材优点 要增加自己的性爱自信，不... (2013-01-21)

洗澡不但可清洁身体，还能减肥？每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩，将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋，只要坚持不懈就能达到瘦身美体的效果。 淋浴瘦身：肩部 不要忽略肩部的曲线哦！其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。 重复螺旋状清洗 从指尖、手肘往肩膀方向做螺... (2013-01-21)

排毒瘦腹运动一 1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。 2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧被拉直，身体定住... (2013-01-21)

一、牛奶炖花生 原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量。 制法： 1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。 2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。 特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞... (2013-01-21)

据美国媒体报道，生活在洛杉矶的迈克尔斯・鲁菲内利 （Mikel Ruffinelli）是世界上拥有最大臀部的女子。现年40岁的她是4个孩子的妈，其臀围达8英尺（约合2.4米）长。 据报道，鲁菲内利身高5英尺4英寸（约1米6），体重达420磅（约190公斤）。为了保持自己“丰满”的身材... (2013-01-21)

11个椅子减肥操动作： 1、坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，右手弯曲手肘从椅背后环抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，然后上半身向左边扭，左手放下置于右腿的外侧，动作持续20秒。 2、坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，双腿自然踩在地上，双手弯曲手肘，手掌放在后脑勺处，两手手指间相... (2013-01-21)

林心如：留意身体微妙变化 女人的年纪一旦过了25岁，新陈代谢就开始从巅峰状态往下滑落，虽然这种改变非常细微，但是如果不加以留意很可能让肥胖钻了空子。而女人年龄过了28岁，身体就会开始出现微妙变化，比如便秘状况可能加重，水肿浮肿时常发生，吃得越来越少但发胖却越来越严重。 林心如认为... (2013-01-21)

有一些食物，你以为是减肥时候必吃的盛品，但事实上其实不然！脱脂牛奶、无糖饮料其实不能帮助你瘦下来，反而会使你暴饮暴食，这件事情减肥前能够不知道吗？请务必要看看我们整理的7种谬论减肥食物，找到适合自己的减肥之道。 1、脱脂酸奶 脱脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃... (2013-01-21)

尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“飞机场”阴影中的真实感受。于是，大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，小编提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰... (2013-01-21)

认真保养腿部 对于腰以下的部位，定期清理老废角质有着极其重要的作用。由于可以让腿部的皮肤焕发光彩(像鳄鱼皮一样粗糙的腿是相当不雅的)。但是要小心不要太勤，或者太用劲。对于油性皮肤，一周坚持往角质两到三次；而敏感性的肌肤，一周一次就足够了。 让洗澡发挥双重功效 当你在浴盆里洗澡，... (2013-01-21)

文章摘自：《杀手在行动》 出版社：上海文艺出版社 版次：2011年11月第一版 本书简介：“我不是天生的瘦子，我是靠这方法瘦身的!”Jolin首度公开瘦身秘招，让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。Jolin与读者分享了她失败的减肥经历，请大家不要再轻易... (2013-01-21)

产后瑜伽练习对身心的6种帮助 恢复窈窕好身材 适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。... (2013-01-21)

冬季穿衣搭配最怕的就是显胖臃肿，因为衣服厚实，穿在身上很难凸显线条感。特别是羽绒服，选错款式就会胖的像熊一样。那羽绒服该如何搭配呢?世界鞋帽服饰网的小编建议大家穿羽绒服搭配瘦腿裤，绝对是可以裹出线条感。 拼接短款羽绒服，精致图案，大红色为底色，穿出喜庆活泼的时髦气息。短款版型穿在身上... (2013-01-21)

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