减肥瘦身新闻 2013-03（第 10 页）

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[提要] 不要着急，小编今天要介绍的这款产品，绝对让美女们爱不释手，让美丽更加简单和自然，它就是露华浓电动睫毛夹。露华浓电动睫毛夹是采用两节7号电池来驱动，它的构造非常简单，由睫毛根部夹垫片、夹片控制键、电源指示灯、开关键和电池盖组成。 你还在为睫毛不够浓密和卷翘而发愁吗？每次化妆手... (2013-03-07)

随着豆浆减肥功效的发现，喝豆浆减肥已经成了时尚的减肥方法，然而喝豆浆减肥并不是人人皆宜。不当喝豆浆，不仅不利于减肥，而且会损害健康。 豆浆减肥的原理： 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Sa... (2013-03-07)

营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。不想忍受节食的痛苦，就想越吃越瘦的爱吃MM们，来看看瘦身达人向朋友们推荐的这套简单实用的1200大卡“减肥大餐”吧。 如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达... (2013-03-07)

上班一族每天要极速地运转着大脑，处理各种各样繁忙的工作，自然而然就对饮食方面不是很注意!在这里呢，小编就提醒大家如何合理饮食! 控制工作餐饮・要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 少吃零食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食。 ... (2013-03-07)

要纤体减肥，除了讲究方法以外，还要讲究细节。日常省会中几个小小细节就能决定你减肥的成败。那些细节是神马?小编告诉你! 1、只吃一种减肥食物能减肥 事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新... (2013-03-07)

早餐是减肥不可或缺的一项，如何吃早餐能减肥呢？小编分享4个饮食减肥常识，合理安排早餐轻松吃出健康窈窕好身材。 早餐吃什么减肥又有营养 很多赶公交赶地铁的上班族，早餐普遍吃得很简单，路边摊的一个烧饼加鸡蛋就能满足自己的胃。而你知道吗，一份营养的早餐不但为身体补充能量，还有助于减肥。那... (2013-03-07)

美腿三计：坚持每天泡脚 泡脚有很多好处，因为脚底有很多穴位跟人的五脏关联，经常泡脚能可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。除了这些大家皆知的作用之外，泡脚还能起到减肥的作用。通过刺激脚部和腿部的血液循环，可以带走腿部堆积的毒素和垃圾，另外还能加快全身新陈代谢，预防寒气和湿气在体内滞留... (2013-03-07)

吃什么蔬菜水果可以瘦脸?脸胖胖的总想减下去。那好，小编就推荐以下九款美味果蔬，让你轻松吃出清秀小V脸，配合脸部按摩操，更有效果哦! 1、冬瓜 冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。 2、菠菜 含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其... (2013-03-07)

研究发现，纤维质会影响赘肉的吸收，削减热量囤积，而且，吃进纤维质后，很轻易产生饱足感，可抑制你一下就吃太多。更棒的是，纤维质含量丰富的食用品，赘肉含量相对较低！完全不必担心吃进太多油脂，唯一要留意的是，有些高纤零食、饮料含钠量高，要留意营养标示，别吃太咸啦！ 一、假如想摄取足量纤维，请... (2013-03-07)

1、到底女性身体的哪个部分最让男性痴迷？ 调查发现，苗条、匀称的身材对各年龄段的男人都具有致命杀伤力，所谓“窈窕淑女，君子好逑”；其次是容貌，在众多脸型之中，中国人最爱的是瓜子脸，上部微圆，下部略尖，状若一粒瓜子，可以颠倒众生；至于胸部，虽然男人比较关注，但并不认为胸部越大越性感，理... (2013-03-07)

现在，牛仔裤已经成为无论男女的必备单品。但是在选购牛仔裤方面并非人人都那么在行。其实，牛仔裤除颜色，使外形艳丽外，能让胖女人变得苗条、瘦女人变得性感,男人变得更加帅。为此，小编教教大家如何选购一副适合自己又能完美凸显身形的牛仔裤。 因为一般消费者对面料和版型以及洗水质量不会鉴别，所以... (2013-03-07)

而很多艺人为了拍戏也要忽胖忽瘦，究竟大艺人们都有哪些私房热控减肥餐？如何才能做到轻松燃脂不反弹？ 小S蔡少芬私房瘦身餐爆光 TVB视后蔡少芬：食肉戒糖热控减肥餐 蔡少芬如今仍然是活跃在影坛的女王，在最新一部大热连续剧《后宫甄�网传》中饰演皇后的她，再次奠定了视后的位置。拥有曼... (2013-03-07)

生育宝宝无疑是女人生命中最重要的事，做了妈妈的女人，人生才是完整的，作为母亲，女人是伟大的，在经历了十月怀胎、分娩和哺育宝宝的各个阶段，她们的生理状况，特别是乳房，也将为此付出巨大的代价。面对生产后身材严重走形，特别是原来坚挺圆润的胸部松弛下垂，形状似袋，衣橱里的漂亮衣服，只能当做摆设，... (2013-03-07)

动作1： 坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 动作2： 坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回... (2013-03-07)

培养好习惯 随时随地都能瘦 1.早上起床时，将枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；收腹，将双腿抬起并越过头部与地面接触；手抱头，两膝并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动仍紧贴床面。 2.穿裤子时，两脚开立，与肩同宽，下蹲和起立时挺胸直腰，两手平举，... (2013-03-07)

编者按：如何才能秀出最时尚的自己呢，许许多多的爱美的女性朋友们在纠结这个问题。其实，这个问题很简单，那修身的打底裙就可以为你增添不少时髦色彩哦。接下来，世界服装鞋帽网的小编就为大家带来服饰搭配指南，一起来看看潮流连衣裙的时尚搭配秀吧。 不同样式款型的时尚服装，mm们最喜爱什么风格的搭... (2013-03-07)

热控减肥者：清清 年龄：25岁 身高：160cm 体重：62kg 饮食习惯： 早上天天一个苹果，一杯酸奶，中午正常吃饭，晚上一个苹果。 小腿越减越粗，怎么办？ 运动习惯： 天天在家都会半小时运动，蹲下以及高抬腿，仰卧起坐，蹬自行车等，我的腿特别粗，而且肉肉特别紧。 ... (2013-03-07)

春天热控减肥瘦身正当时 春天一到，女性们都开始忙着减“冬膘”。很多人甚至天天喝八杯水来热控减肥。喝水热控减肥的效果主要是控制了食欲。假如在水里加点茶，热控减肥效果则会加倍，茶水不仅能抑制食欲，茶儿酚等成分还有利于赘肉消化分解，提升新陈代谢呢。 热控减肥茶一直都是流行的热控减肥方法... (2013-03-07)

[导读]女性的每一个经期，都是调养身体、让胸部激增的大好时机。不过因为女性经期期间会大量失血，身体虚弱，所以，小编在这里传授经期胸部激增的方法，必要的保护措施，不得忽略。最重要的还是要吃好喝好心情好，让全身血液循环舒畅，然后才轮到丰满胸部。 1、每天晚上睡觉前按摩胸部15分钟，漂亮网小... (2013-03-07)

一、栗子核桃莲藕汤 材料(5人份)：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒。 做法： 1、先将所有的材料洗净，莲藕切成大块，红枣往核，莲子往芯； 2、在锅中放进八分满的水，放进陈皮，待水煮滚后，再放进所有材料； 3、以大火煮约20分钟后，再转为小... (2013-03-07)

虽然已经开春，但天气依然很冷，想要丰胸的MM不妨试试丰胸奶汤，美味营养又丰胸，一举三得呢。寒冷的季节，丰胸可以吃一些富含不饱和脂肪、氨基酸、蛋白质的食物，不仅能有效防止胸部变得干燥缩水，还能促进胸部细胞生长发育，让你的CUP接连提升，还能抵御严寒哦。 花生杏仁牛奶 花生和杏仁都属... (2013-03-07)

主妇用心打造一周减肥精致食谱 不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。 主妇用心打造一周减肥精致食谱 周一：早餐：白水煮蛋1... (2013-03-07)

一、塑臂律动丰胸粥 材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。 做法：将所有材料放进电锅的内锅中加进2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。 二、律动丰胸淮山奶 材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量。 做法：淮山粉与优酪乳一起放进杯中搅拌均匀即可食用。 三、... (2013-03-07)

一、屁股大心脑血管好多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。 英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。 已收听 女性红花瘦身红花美体 还在为自己的水桶腰苦恼么？还在担心夏季的“游泳圈”暴露无遗么？还在天天看电... (2013-03-07)

那晚我们去一家快捷酒店开了房，一进房间我去亲她，她回应火热，还会主动扯我的皮带，我脱下她的衣服，手掌游离在她的身体上，只觉她的身材很好，尤其是胸部特别大… 吮吸她的双峰 却意外尝到母乳的滋味 与女友交往前，她的清纯与保守让我欣赏与喜欢，毕竟现在这个社会里的女人，能够坚守底线，反对婚... (2013-03-07)

首先，要知道想要达到瘦腿的目的，腿部的运动是不能少的，那么多多走路就是最简单的运动了。但是走路却不是随随便便的走就可以达到瘦腿的功效的，记住走路的姿势一定要正确。 早上上班去车站的路上，抬头挺胸、挺直背部，收腹缩臀，保持挺拔的姿势，走路的时候脚跟先着地，利用腰部的力量走路，步速不必太快，... (2013-03-07)

第1页：养生须知：女性身体最需要的五种食物 [中关村在线家电频道原创] 今日是3月8日妇女节，因为这个节日，3月也通常被称作"女人月"。这个节日也是很好的提醒社会各界多多关爱女性朋友，这一天有些公司也会给女性同胞特殊的福利，如放半天假、赠送小礼物等等。其实这些只是外界给女性的关怀，作为... (2013-03-07)

还没运动就听说了很多关于运动的谣言，心里再次打了退堂鼓，为自己找到继续不运动的理由？其实很多关于健身的说法都是非专业人士道听途说，专业的健身教练可有不同观点。比如以下七大谣言真相是什么，来听听iCLUB健身俱乐部的教练们怎么说。 “减肥先减胸” 真相：因为这句话，许多女孩子都在担心... (2013-03-07)

豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为... (2013-03-07)

导读：白领女性一族在现在社会其实是最悲哀的，做的工作从来都不比男人少，工作节奏也日趋紧张，精神上就容易产生巨大压力，身体上的超负荷状态对健康很不离，而女人都想活的年轻漂亮，想要永远年轻，就要远离下面8个禁忌！ 一、忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精... (2013-03-07)

减肥期间睡前很饿怎么办?睡前吃什么减肥呢?下面，39减肥编辑分享10种食物，睡前吃不发胖反减减肉。 一、排毒绿色果蔬汁 有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。 睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时... (2013-03-07)

随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？六个部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现！ 一、乳房：做女人要“挺”好 当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险... (2013-03-08)

[导读]牛奶减肥法和喝醋减肥法相信大家一定听过，但你是否听过牛奶醋减肥法呢？将牛奶和醋混合之后每天喝，不但能治疗便秘，还能消除水肿，对于腹部肥胖和虚胖特别有效。 牛奶 醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重，因此深受女性的欢迎。 研究报告指出，多喝牛... (2013-03-08)

导读：女性一生有30多年的时间需要避孕，因此，选择可靠的避孕方法就成了从容、健康生活的保障。由于经济和文化的区别，世界不同地区、不同国家的人们采用的避孕方法也千差万别。 北美地区的女性 北美地区的女性 超过一半的怀孕是计划外的，原因主要为：不喜欢使用安全套、避孕方法使用不当、没有... (2013-03-08)

导读：关于“是否可以在做爱的过程中笑”这个问题，几乎所有的信息都在告诉我们：千万别！但据一份相关数据显示，81%女性在做爱过程中，都有过大笑起来的经历；而男性的比例是51%。可见，这并不是一件想控制就能控制得了的事情。 做爱时到底能不能笑 先让我们来听听这81%的女人和51%的男人... (2013-03-08)

导读：你的大腿内侧可能不会见到太多阳光，但那并不意味着你可以让大腿内侧的肌肉肆意发展。瘦大腿恐怕是众多姑娘们坚持不懈的目标。强健的大腿内侧也是健康的大腿内侧--应该是既性感又有力。所以，你是想要牛仔裤下面是一团脂肪，还是线条优美的双腿呢？ 在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，... (2013-03-08)

导读：肌肤光洁无痘无痕是大多数MM的心愿，但是肌肤却不时被一颗颗黑头霸占着，让人十分烦恼。形成黑头的原因有很多，油脂分泌过剩，消化不良，压力等等都会导致。 肌肤光洁无痘无痕是大多数MM的心愿，但是肌肤却不时被一颗颗黑头霸占着，让人十分烦恼。形成黑头的原因有很多，油脂分泌过剩，消化不良... (2013-03-08)

导语：苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。 三天就能瘦日本最IN苹果减肥法正解公布 苹果为什么是瘦身必备的水果之王？ ①因为食物摄取量减少，所以肠... (2013-03-08)

性感哪能泛泛一说？口口声声嚷着喜欢性感的女生，性感是什么？标准在哪里？这就告诉你男人眼中的性感女神的标准size。 男人最迷恋的6种曲线 性感标准1.柔软、曲线妖娆 多数男性理想中的女人，应“柔若无骨”，身形圆润、凹凸有致，骨头一定要有脂肪包裹。现下流行的“骨感美”，在他们看来... (2013-03-08)

导语：在减肥这个独木桥上，有很多的食物是我们减肥之路上的天敌，比如说油炸的食物，比如说脂肪高的肉类都是我们减肥不能碰触的东西。其实，减肥并不是让我们跟肉肉绝缘，一点都不能吃脂肪含量高的肉类。只要我们精明活用，减肥的天敌肉类也可以变身我们的瘦身盟友。下面为大家推荐三款低碳减肥食谱，适量的吃... (2013-03-08)

爱美的mm总是不断地追求苗条的身材，但是拥有苗条的身材又谈何容易呢？身体排毒是为了健康和苗条必做的事情，小编为爱美女性介绍有排毒功效的食物，记得要多吃哦！ 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 绿... (2013-03-08)

减肥这些年来一直都是一种时尚。谁都不是维多利亚的秘密里面的天使，不管你是胖也好或瘦也好，都有多少那么些不该长的赘肉，于是大家都把“我要减肥”的口号都是挂在嘴上说。不过嘴上虽然在说，当事人一边看着偶像剧，宅在家里对着电脑电视，吃着一些高能量的零食（冰淇淋、饮料、薯条）…… 喂，你自己说这... (2013-03-08)

阳春三月，万物复苏。青春需要舞动，太度网(www.tidoo.cn)为"三八"节特意奉上女性关怀产品，健康饮食讲座、运动心理讲座、专业私教企业上门服务、京城高级场馆、专家教授为您解答健康疑惑。更有企业女性关怀活动，关爱企业女性，体现企业人文关怀。 女性关怀企业上门私教 "三?八"节... (2013-03-08)

[提要] 一到春天女性们就开始为减肥卯足了劲，方法千奇百怪。热衷于减肥的日本女性大爱“豆腐减肥法”。肚子饿的咕咕叫，两杯碳酸水下肚就不再饿了，两周过后就不会再频繁的有饥饿感，这时就会慢慢瘦下来了。 一到春天女性们就开始为减肥卯足了劲，方法千奇百怪。据称，拥有修长美腿的少女时代在演唱会... (2013-03-08)

生意社3月8日讯 不同样式款型的时尚服装，mm们最喜爱什么风格的搭配呢?对于许许多多的爱美的女性朋友们来说，掌握好了一定的服饰搭配技巧是相当的重要的。接下来，世界服装鞋帽网的小编就为大家带来服饰搭配指南，小编为你支招，教你本季百变时尚潮搭术! 走过寒冷的冬季，终于可以卸下臃肿的冬装展露... (2013-03-08)

你还在为自己胸小、个子矮、小肚腩、脚腕粗感到自卑吗？放轻松，亲爱的，全球最红的女性健康专家告诉你最酷的健康常识，你再不用为不完美的身材而遗憾！ 1. 如果你是A罩杯，那么你患上乳腺癌的可能性非常小 一项覆盖全球3万多名女性的调查显示，在乳腺癌患者中，八成女性的胸罩在B杯以上，五成以... (2013-03-08)

自制丰胸膜 对胸部涂抹丰胸膏或膜是最直接丰胸法，但是胸部的肌肤和组织非常娇嫩，刺激性的物质会引起过敏、红肿甚至其他疾病，所以不管你购买哪一种丰胸产品，都是会有添加一些人工化学药品的。为了不让胸部受到刺激伤害，教你自制丰胸膜吧。你需要准备的材料是：1个鸡蛋，一勺固体酸奶和维生素E软胶囊... (2013-03-08)

导语：三月，京城便笼罩在雾霾中，能见度下降，空气污染严重。预计8日夜间开始，随着冷空气的到来，北京将出现大风、浮尘、扬沙天气。雾霾未散，沙尘又来，空气质量堪忧，提醒公众减少户外活动。 雾霾未散风沙又起 雾霾未散风沙又起 专家提醒市民注意防护 近日，中央气象台持续发布沙尘暴蓝色预警... (2013-03-08)

随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?六个部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现! 一、乳房：做女人要“挺”好 当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危... (2013-03-08)

女人似水，或灵动，或优雅，或平淡，或意气风发，她们活跃于各个角落，撑起了生活的半边天。三月八日作为女人的专属节日，给自己一个快乐的理由，换个造型，精心打扮一番，尽情放肆一回… 宠爱自己，从装扮开始 时尚都市丽人为工作和生活而疲于奔命，终于迎来了女人专属的大日子。告别喧嚣的工作，用... (2013-03-08)

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