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餐前餐后做收腹操 及时减掉肚子上的赘肉

◎餐前收腹操 在聚会上吃吃喝喝,一不小心就会吃太多,如果本身平时缺乏运动,刚好又是久坐的上班一族,那么腹部上的脂肪会趁这个时候堆积得更快! 在餐前你可以先做几个简单的腹部减肥动作,提升一下腹肌的肌力,令内脏脂肪难以积聚下来,让体内各项减肥机能提早进入状态,燃脂变得更快更有效,特别...

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