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每天5分钟丰胸操 让你胸围UPUP(1)

外侧画圈――丰胸瘦手臂。step1 把手屈曲成90度张开,手肘举至于胸部平衡,手掌心向外。 step2 以手肘向后画圈,重复10次。小tips:做这组动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多。可以帮助健胸,还可以瘦手臂。 手肘提胸――坚挺胸部。step1 右手肘弯曲,置于耳后,...

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