健身意外后如何紧急处理

擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动健身过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动健身，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保... （阅读全文）

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