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懒人福利 躺床健身三式
懒人们看过来!赖床也能健身?懒人们有福啦,还不迅速学起?! 赖床第一式:使劲伸懒腰 赖床第一式:使劲伸懒腰 早上起床时,先伸伸懒腰,可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效,养成使劲伸懒腰的新习惯。 具体做法:在自然伸懒腰后,将双手五指交...
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