年底释压如何安全练习瑜伽姿势？

――瑜伽姿势练习安全指南年底是白领一族，教师，IT人士，电商人士，学生等高压人群的“大考时间”，瑜伽是释压的最佳选择之一，但如何正确练习瑜伽才能真正释放身心压力？大概30年前，“中国瑜伽之母”张蕙兰女士把安全的瑜伽练习方法介绍给中国人，几百万观众跟着安全练习，并随之受益。但近年来，... （阅读全文）

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