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冬天多做瘦腿按摩大小腿快速消水肿

◎STEP 1. 刺激脚底，提升腿部解毒力 1、坐在地上，左腿往前伸直，右腿屈膝，将右脚架在左侧大腿上，用右手扶着脚腕以固定，左手握拳，手指的第一和第二关节之间放于脚趾的下方，并往脚跟的方向推擦，利用第二关节来刺激脚底。然后以同样的方式，左手握拳，从脚跟开始，往上推压整个脚底，... （阅读全文）

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