3大减肥原则让你冬季成功瘦身

一年四季都可以减肥，但是把握冬天尤为重要，其原因除了刚才讨论的冬天容易发胖的原因之外，冬天也是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多。冬天如何减肥呢? 一、减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量... （阅读全文）

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