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寒冬超有用一日瘦身食谱美味掉肉两不误(1)

早餐饮料低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。副食苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。中餐主食白饭半碗、糙米饭一碗。汤香菇金针汤、海带萝卜汤、牛... （阅读全文）

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