3种蔬菜多吃不便秘排毒红花瘦身又养颜

纠正便秘应留意调整饮食结构，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食用品，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食用品有，海带、银耳、蜂蜜、核桃等，这些食用品还有滋补、美容问吧的作用。萝卜萝卜分... （阅读全文）

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