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运动食用品快速瘦一天甩掉一斤肉

1.牢记20分钟饮食法则吃得过快往往就是摄进过多的重要原因。要知道的是，你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了，而狼吞虎咽就是进食过量的罪魁罪魁。所以，不妨先在饭前喝一碗汤，然后减慢吃进餐的速度，这样，就是非常有效的削减热量摄进方法了。 2.经常散散步散步可以消耗身体... （阅读全文）

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