两性养生：消除疲惫要讲方法图解最有效果的运动..

上班累了就趴在桌子上歇一会儿，回家累了就躺床上睡一觉……多数人累了之后首先想到的就是休息。然而，日本国际武道大学调节科学系山本利春教授指出，感觉疲惫时更应该运动。慢跑等有氧运动，能改善血液循环，有效处理掉肌肉、肝脏的血液里引起疲惫的乳酸。并且运动的强度低，产生的新乳酸也会少，原理上，这比... （阅读全文）

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