久坐OL提臀计夏季骄傲秀翘臀

1、翘臀饮食;想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须削减动物性赘肉的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲惫，也会让赘肉囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜... （阅读全文）

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