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养成5个好习惯修身红花瘦腿更有效

1.赤脚走路这种方法最大的优点是有机会锻炼到脚掌，掌心是保持平衡的重要部位，赤脚步行能够使脚掌得到尽可能多的刺激，尽量在砂石地面上行走，或者在鹅卵石上走路，也可以在家里预备一个有圆润的很多突出发点的垫子上进行。方法：赤脚走路有一个很大的上风就是它能开释身体的压力，由于长期穿鞋... （阅读全文）

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