减肥吃这些 10款减肥食品越吃越瘦

TOP 1 ω-3脂肪酸类食物要令我们的体脂肪减量，不应该采取减少或拒绝摄入含脂质的食物，而是将良性脂质取代恶性脂质。其中最有效的做法就是，多摄入不饱和脂肪酸。例如芝麻油、紫苏油、核桃一类食品，含有ω-3脂肪酸，具有净化作用，可以令我们体内的脂肪量大幅减少。而且，还能恢复体内荷尔... （阅读全文）

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