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冬季减肥4要4不要轻松享瘦(1)

1、要减脂肪，不要减其它脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，一公斤脂肪的体积相当于三公斤肌肉。想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重，那样不但会带来健康问题，同时也不能有效地雕塑体型。 2、要美色，不要菜色每天照照镜子，节食是不是让你面有菜色?如果每天只吃小黄瓜... （阅读全文）

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