懒人减肥有妙招五大偏方轻松瘦身(1)

1、晚上少开灯晚上少开灯能预防发胖、帮助脂肪燃烧你知道吗?因为灯光会影响你体内的荷尔蒙分泌。如果到了晚上你还身处于明亮的环境中，那么体内褪黑激素的分泌就会受到抑制，进而影响一种能促进体内脂肪燃烧的“瘦素”的分泌，造成脂肪堆积。其次，深夜还待在明亮的灯光下，你的生物钟也会变得紊乱，会... （阅读全文）

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