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3式瑜珈瘦脸动作打造小V脸(1)

瘦下巴瑜伽 part-1 1、双手贴合，五指张开，双手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上进行，吸气准备。 2、手指抵住下巴，带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动，视线跟着上移。保持5个呼吸的时间。 3、呼气，恢复姿势1。 4、头部保持自然状态，眼... （阅读全文）

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