少食多餐配合运动红花瘦身效果最快

少食多餐+运动红花瘦身效果快。肥胖是由于能量摄进和能量消耗的不平衡造成的，公道饮食和适度运动是最有效的热控减肥方法。数据显示，有效又健康的热控减肥方法是少食多餐，具体方法如下：把天天的进食量从3份分为4或5份，在正常3餐后增加上午和下午进餐。另如能多吃芹菜，黄瓜，白萝卜，芽菜... （阅读全文）

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