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七招进步新陈代谢冬季轻松享瘦

1.平日稍微动一下，就能提升肌力为了进步自身代谢力，适当地增加肌肉量吧，不过你也不需要到健身房做高强度的运动，那样只会过度增加肌肉量，还轻易造成肌肉硬块，导致肌肉型肥胖哦！平时该动的时候就充分动起来，例如提早一个站下车，矫正坐姿、站姿、走姿，就算是看电视也尽量挺直腰背坐着，过... （阅读全文）

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