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冬季热控减肥睡足七小时有效预防赘肉堆积

冬季热控减肥应睡足7小时。冬季热控减肥睡不好轻易储存赘肉睡个好觉跟减重成果有几个重要的关系。第一，睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存赘肉，而当人进进深层睡眠时，大脑会分泌大量的荷尔蒙来分解赘肉；第二，睡不好的人胰岛素分泌会增加，身体更轻易储存赘肉；第三，研究... （阅读全文）

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