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合理的男士健身计划

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季,冬眠也该结束了,别再做一条死蛇烂鳝,醒醒醒!别说我们不醒你,春季不锻炼,一年四季都会打不起精神来,皆因“一年之计在于春”,春天的健身计划可非得精精心策划一番不可。 第一方,运动前要热身 春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前,最基本的当是...

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