办公室白领全天健身时刻表让你上班精力充沛

导读：办公室也可以健身，每小时拿出一两分钟活动活动，可以轻松保持一整天的最佳状态。办公室白领全天健身时刻表让你上班精力充沛 8：30新的一天，从活动筋骨开始：坐姿扭头。身体坐直，一手压在臀下，另一只手绕过头部紧贴耳朵，在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒钟，换另一侧交替进行。... （阅读全文）

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