做好七个准备步骤减肥事半功倍

步骤1：目标�10%。你的减肥目标是多少"?" 一个天方夜谭的数字"?"甭做梦了，快点儿喊醒自己，务实是减肥成功的第一道门槛儿。减肥成功者的经验是：低标准严要求。减肥目标与目前体重越接近，成功的可能性越大。每一次都给自己一个较低标准，不断享受成功的兴奋，刺激自己在减肥的路上越走越远，逐... （阅读全文）

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做好七个准备步骤 减肥事半功倍

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