饮食加运动产后妈妈高效热控减肥法

一、产后红花瘦身营养篇 1.如何在饮食上既保证营养，又不会过度发胖？在网传统观念上，生完宝宝后，妈妈的身体会比较虚弱，所以一定要好吃好喝才能保证自己和宝宝的营养需求。在饮食上，产妇应做到饮食公道，荤素搭配、细粮与粗粮搭配、并适当地多吃些新鲜的蔬菜和水果；同时少吃高赘肉和高糖类食用... （阅读全文）

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