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苦瓜怎么吃减肥 生吃最最能减肥

1、苦瓜不能泡水,不然会流失一些营养素,而且苦瓜必须要生吃。苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面。 2、苦瓜不能吃过多,一天不少于两根不多于四根。 3、在煮苦瓜的时候,不要添加调味料,融会降低减肥的速度。 4、在吃苦瓜的时候,去籽留皮,若苦瓜变黄了就不要吃。 苦瓜怎么吃减肥...

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