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减肚子最有效的运动排行榜榜单

减肚子最有效的运动排行榜榜单。 NO.1仰卧起坐 减肚子指数:★★★★★ 为什么仰卧起坐可以起到热控减肥的效果呢?由于仰卧起坐针对性强,能够充分锻炼腹部的赘肉,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来,不过动作一定要标准哦,而且运动要适量,否则越日肚子可能会酸到起不来哦。 正确的仰卧...

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