办公室一族：瘦腿的最快方法 7个动作塑造美腿

瘦腿最有效方法一：标准姿势站立，眼视前方。右脚抬起，脚尖绷直，使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动，此时为左手在前，右手在后，使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒，然后恢复立正，完成3-4次后可换脚进行相同的练习。瘦腿最有效方法二：标准姿势站立，眼视前方。左脚向前迈... （阅读全文）

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