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办公室一族:瘦腿的最快方法 7个动作塑造美腿

瘦腿最有效方法一: 标准姿势站立,眼视前方。右脚抬起,脚尖绷直,使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动,此时为左手在前,右手在后,使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒,然后恢复立正,完成3-4次后可换脚进行相同的练习。 瘦腿最有效方法二: 标准姿势站立,眼视前方。左脚向前迈...

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