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营养菌菇料理美味减肥没问题！(1)

减肥食物：蚝汁海鲜菇炒牛柳原料：牛里脊肉、海鲜菇、蒜(半个)、小葱、干红辣椒、蚝油。做法： 1、牛里脊切丝，加1/2勺盐、1勺淀粉、1/2勺老抽、1/2勺料酒，2勺清水，用手抓匀，腌制一会儿后再加半勺油拌匀。 2、海鲜菇洗净，切成两段。蒜切末，红椒切末，小葱切小段。 ... （阅读全文）

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