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女性养生:19个健康减肥秘诀 养成好习惯就行

大家都知道,减肥就是要多吃健康食物,多做运动,可是到底怎样吃、怎么运动才是科学高效的呢?来自英国的顶尖健身和营养学家给出了19个成功减肥的有效秘笈。 吃健康早餐 能保持稳定、健康的体重的人,通常都会以一顿搭配合理的早餐作为一天身体新陈代谢的开始。避免含糖的谷物,因为它们消耗速度很慢...

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