日本健身专家：锻炼的认识误区

据RecordJapan网站18日报道步行、慢跑、仰卧起坐、俯卧撑……就算再怎么拼死地做各种运动或锻炼肌肉，却总是不见效果，相信很多人都有过这种瘦不下来的经历。对此，日本某著名塑身减肥专家指出，锻炼方法不对，误解了运动和减肥的效果的话只能事倍功半。以下是人们常犯的锻炼误区：误区一... （阅读全文）

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