节食减肥有讲究 5大禁忌须注意

虽然说运动加节食，是减肥的不二法门，但是蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素、水和食物纤维等物质，是构成人体的最基本的物质。人们在节食减肥时，不能忽视减肥的禁忌，要不然，减肥没成功，反倒把身体弄垮了！一.不准忽视维生素摄入维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分... （阅读全文）

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